Datum registrace: 16. 01. 2011
xantypa
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136852.81 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 37 min |
Přátelé
Počet přátel: 0
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
xantypa
Jak psát blog?Tlouštíčí deníky
23. 01. 2011
Názvy knih z vampýří série L. J. Smithové poměrně trefně vystihují předpokládaný průběh boje s obezitou...
1. díl: Probuzení
Po dlouhé době ignorace, popírání, zapírání a naivní představy, že velikost 44 by ještě mohla padnout se člověk konečně zase jednou odvážil spočítat BMI - a s hrůzou si musel uvědomit a přiznat, že nadváha už dávno přešla do obezity. Dobré ráno!
2. díl: Souboj
3. díl: Zášť
4. díl: Temné shledání
5. díl: Návrat
2. díl: Souboj
Začíná to uvědoměním, co že to do sebe vlastně denně soukám a házím - v jakém množství a jak energeticky nabité. Hm... Vypadá to, že čokoládová tyčinka nebo oběd v MacDonald's by měly představovat až čtvrtinu denního příjmu! Aha. OK, je třeba začít to více sledovat. Flora - zdravé srdce má na webu e-kalkulačku kalorií, tak to vyzkoušíme... To bylo září. Vyplnila jsem to asi jednou - je to nějak časově náročné, vyhledávat tam, co jsem snědla a vypila :-(
Po čtyřech měsících jsem ale zpátky a tentokrát odhodlaná vytrvat. Novoroční předsevzetí? Ani ne, spíš roční předsevzetí - začalo to tanečním létem, které bohužel přešlo zpátky do pracovně-studijní rutiny, ale takhle to dál nepůjde... Začneme s kurzy ve STOBu a vytrvám v zapisování. Jenom ta STOBácká databáze potravin nějak nefungovala, takže jsem zpátky u Florácké e-kalkulačky...
Vida, vida - když člověk odolává sezobnout tu a tam něco na "hlad" či chuť, energetický příjem se drží docela v normě - takže to bude jenom chtít poučit se trochu o vhodných kombinacích a receptech. Jenom s tím výdejem bude potřeba něco dělat! Vypadá to, že v tom byl do velké míry kámen úrazu - polehávání a posedávání u studia a počítače a upuštění od pravidelné fyzické aktivity (a že jí bývalo poměrně dost!) se zatraceně podepsalo. Člověk by asi měl začít pravidelně používat ten elliptical, ať tady neslouží jako odkladač na prádlo a nechytá prach :-( Kolik minut denně by asi stačilo?
Bude to souboj vůle s leností a výmluvami, ale zvyk je železná košile - tak ho zas jen vytvořit...
3. díl: Zášť
Vůči sobě, vůči lidem, kteří kritizují, vůči těm, kteří mě nutí něco dělat, i vůči těm, kteří vypadají tak zatraceně dobře (a vůbec se nemusejí hlídat!)... Vůči pomalosti průběhu procesu... Vůči...
Ale kuš! Zášť jako setřepané břemeno, bez něhož se mnohem lehčeji šlape.
4. díl: Temné shledání
S neúnavnou leností, nepřebernými výmluvami - anebo s těmi svými podivnými rozměrnými vnějšími formami... Nebo spíš t(aj)emné setkání s mystériem správného stravování a s vlastní vnitřní silou a vytrvalostí :-)
5. díl: Návrat
Do stavu před třiceti kily - zatím v nedohlednu, ale je třeba si stanovovat malé cíle, takže krůček za krokem a gramík za kilem :-) Hurá za lepší kondičkou!
Hodnocení (14 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 01. 2011 15:59
kosha
výstižné:-)
xantypa
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?