Ahoj,

prosím kdo máte zkušenosti, poraďte jak přejít na udržovací režim z hubnoucího?

Našla jsem tu článek (udržování váhy z hlediska těla, duše), ale mate mě tam, že je tam napsáno, že si mám zase dát hubnoucí režim a přidat 1000 Kj. Proč si nemám zvolit při zadávání nového cyklu "udržovací režim" a pak jsou tam 2 varianty - znám Kj a neznám Kj. Co vybrat, jak to nejlépe udělat?

Jsem totiž poslední dobou z toho hubnutí nějaká unavená a začaly se mi dostavovat návaly žravosti, které se mi vůbec nelíbí. Utrhu se tak 1-2x týdně ze řetězu a pak vyžeru na co přijdu. Tak si radši chci dát po těch 10.ti měsících oraz... S postavou ještě úplně spokojená nejsem, ale říkám si že v plavkách se nikde ukazovat dlouhou dobu nebudu a oblečené to vypadá dobře:-D

Ještě že začíná zima... asi těch posledních cca 5 kilo dohubnu prostě na jaře, nebo třeba to cvičením dotvaruju tak, že už si tuto váhu ponechám...

Díky moc za radu