Datum registrace: 02. 03. 2015

xlanca

Sebekoučink

Zahájení: 13.10.2024
Ukončení: 05.01.2025
Cíl: Zhubnout

15 %

0 kg 6.7 kg

Již zhubnuto: 1 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 7. 1. 2025

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 16507
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136535.25 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5679 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 55

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

xlanca

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Sebekoučink vs. bazální metabolismus

20. 09. 2011

Dobrý den,
program Sebekoučink mi nastavil jako vhodný energetický příjem pro hubnutí 6000 kJ, ale můj bazální metabolismus je 8800 kJ (výška 182 cm, váha 128,4 kg, věk 22 let). Je to v pořádku?

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 09. 2011 14:12

xlanca

Zkusila jsem zadat znovu své vstupní parametry, vyšlo opět 6000 kJ.
Zadala jsem tyto parametry:
Měsíc a rok narození: 8, 1989
Pohlaví: žena
Pokus o hubnutí více než 3x: ne
Počet týdnů k dosažení cíle: 12 týdnů
Cíl: zhubnout
Výška: 182 cm
Pohybová aktivita? 0x týdně, necvičím
Současná váha: 128 kg
Cílová váha: 122 kg
Diabetes 2. typu: ne

Není chyba spíš na straně programu?

20. 09. 2011 13:33

Podle aktualizovaného vzorce pro českou populaci máte bazání metabolismus při svých aktuálních parameterch kolem 9800 kJ. Zkuste si znova zadat své vstupní parametry, pravděpodobně jste se překlikla. MaSka

20. 09. 2011 13:23

ne, nemáš špatně zadané vstupní informace? třeba pohyb, nebo nějakou desetinou čárku.... nebo počet pokudů o hubnutí..... zkus to nastavit znovu