Ahoj :-)
Dnes jsem cvičila aerobik asi 1h 40 min. A pak jsem ještě šla na procházku s mamkou a bráchou do kopcovitého terénu (min 8 km), na 1,5 hodiny. Dohromady jsem strávila aktivním pohybem zhruba 3 a čtvrt hodiny a můžu vám říct, že jakmile jsme se vrátili z procházky, lehla jsem si na postel a myslela jsem si, že už nevstanu, abych si došla pro jídlo (byl skoro čas večeře). Nohy mě bolely tolik, že jsem kulhala. Od té doby, co jsem se vykoupala, je to lepší, horká voda pomohla.
Fitkoučint mi vypočítal, že jsem spálila 10700 kJ. Zítra si asi udělám volnější den, jen ráno půl hodiny aerobiku před snídaní a pak už nic. I když vlastně bude záležet na tom, jak se budu cítit, jak moc mě budou ještě bolet nohy a jak moc budu unavená.