Datum registrace: 11. 10. 2011
younglady
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: -3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
younglady
Jak psát blog?1. cyklus - postupy a pády
03. 01. 2012
Datum Váha Úbytek Úbytek celkem BMI
11.10.2011 125,00 0,0 kg 0,0 kg 43,9
18.10.2011 122,10 2,9 kg 2,9 kg 42,8
25.10.2011 119,20 2,9 kg 5,8 kg 41,7
01.11.2011 118,40 0,8 kg 6,6 kg 41,5
08.11.2011 117,20 1,2 kg 7,8 kg 41,0
15.11.2011 116,30 0,9 kg 8,7 kg 40,7
22.11.2011 115,50 0,8 kg 9,5 kg 40,4
29.11.2011 114,40 1,1 kg 10,6 kg 40,1
06.12.2011 113,50 0,9 kg 11,5 kg 39,7
13.12.2011 112,40 1,1 kg 12,6 kg 39,4
20.12.2011 111,50 0,9 kg 13,5 kg 39,0
27.12.2011 111,40 0,1 kg 13,6 kg 39,0
03.01.2012 110,10 1,3 kg 14,9 kg 38,5
První týden začal velmi nadějně, ale já vždy na začátku velmi ubudu, jelikož zadržuju hodně vody. Uvidíme, co bude týden druhý :)
Počet prohřešků - 3 -> 3x sklenka vína
Druhý týden - objednána nová váha a krokoměr :) Nejhorší akce roku mi vyšla zrovna na tento víkend a to rozlučka s dogfrisbee sezónou. Takže prohřešky vzrostly, ale příjem nepřekonal 7000kj za den (mám mít 6100).
Prohřešky: 60g bílého rohlíku, 3dcl bílého suchého vína, 100g kroket, 50g lentilek a 250ml Redbullu.
Třetí týden - zatím jde vše dobře :) cvičím, chodím na procházky, nehřeším :) A jelikož nejbližší plánovaná akce je někdy v prosinci, tak listopad vypadá na "hubnoucí měsíc" :)
Zakoupena nová váha - 26.10. převážení -> 119,2Kg
Prohřešky: NIC :D
Čtvrtý týden - a jedeme dál, už jen týden do měření, jsem na to zvědavá. Zatím mám za sebou 8x cvičení doma po půl hodince (posilování, kolo, kickbox) a každý den chodím na dlouhé procházky s pejsky :). Navíc jsem si přidala další plán - dokončení školy, takže krom dodržování cvičení a zdravé stravy ještě držím studijní plán. Držte palce :)
Prohřešky: 250g korbáčků čerstvých přímo ze slovenska na oslavu 5kg dole :), lžička škvarků
Páty týden - a jdeme do 2. třetiny :) Vybavila jsem si domácí tělocvičnu, cvičím 4x-5x týdně, vrátila jsem se ke studium. Sekám latinu jak jen můžu :D Držte palce ;)
Na konci týdne mě chytla viróza, takže necvičím, snad to nebude trvat dlouho :/
Prohřešky: dva piškoty
Šestý týden - zachvíli budeme v půlce ;) Týden začínám nemocí a bez cvičení, snad to nebude trvat dlouho. 18.11. přišel neplánovaný večírek :D Tenhle tejden je prostě špatný - kvůli nemoci bez cvičení a ještě mejdan ;)
Prohřešky: 1 litr vína, 2dcl koly, 50g sušenek, 50g popcornu
Sedmý týden - týden začínám zase lehčí a vracím se ke cvičení, mě to taaak chybělo!!! Tento týden slavím 10kg dole! Jsem fakt šťastná :)
Prohřešky: 250g korbáčků čerstvých přímo ze slovenska na oslavu 10kg dole :)
Osmý týden - tak brzo další měření, jdem moooc zvědavá :) Díky zvýšení pohybuju jsem začala mít chutě a tak od 9. týdne navyšuji příjem :). A byla jsem na super vánočním večírku kde se děěěsně hřešilo ;)
Prohřešky: Celý vánoční večírek :D
Devátý týden - navyšuji příjem na 6600kj. Nakonec i přes pečící víkend jsem přežila a sice jsem měla v úterý úbytek jen 0,1kg, tak ve středu už byl o kilo větší, tak jsem zapsala ten, aby mi nikdo "nenadával" že bych měla úbytek třeba 2kg za týden :D ;) už ani ne 14 dní do Vánoc!
Desátý týden - jdu do poslední čtvrtiny prvního cyklu :) Cíl mám již dosažen, tak jsem zvědavá na výslednou váhu, ale vidím jí na 15,5kg dole! Držte palce :)
Jinak předsevzetí na 15kg dole do konce roku zatím vychází na jedničku :)
Jedenáctý týden - dva týdny do konce cyklu, dva týdny do zkoušky ve škole a v cestě vánoce a silvestr! No teď to bude teprve těžké :)
Edit: Vánoce jsem přežila bez příbytkuuuuuu :D
Dvanáctý týden - tak jdeme do finále!
Hodnocení (30 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
03. 01. 2012 12:00
Evelinka
Tak to je teda skvělý úspěch! Gratuluju.
20. 12. 2011 19:59
Když se tak dívám na celý průběh cyklu, tak klobouk dolů. Mám z tebe vždycky pocit, že to máš pevně v rukou. Držím ti moc palce, ať to pokračuje tak, jak si přeješ.
20. 12. 2011 14:42
Máš úžasné výsledky a myslím, že zrovna Tebe Vánoce nijak neohrozí ani nezastaví!!! :-)
29. 11. 2011 09:39
Jsi prostě příkladná hubňule!!! Moc Ti gratuluji a moooc Ti přeji ať želvička poslouchá i nadále!!! :-) Jsi šikulka - šikovná :-)
25. 11. 2011 19:16
hadříků mám zatím plnou skříň :) navíc peňouze na oblečení nebudou dřív jak po vánocích :)
25. 11. 2011 19:14
Gratuluju k deseti kilčům dole........to by chtělo oslavit, třeba nějakým novým menším hadříkem :-)
22. 11. 2011 12:19
Díky moc holky :) Ale zatím si teda nikdo nevšiml, nebo to nikdo nekomentoval...
22. 11. 2011 10:23
Moc hezky ti to jde. Ty už máš, děvče, skoro 10 kg dole!!! Super. To už muselo postřehnout i okolí. A jde to i s malými prohřešky. Důležité je, že když ujedem, na druhý den se k tomu svému zase vrátíme. Blahopřeji.
22. 11. 2011 10:08
wouu, paráááda!!! Jsi šikulka nejšikovnější!!! Úžasné co tady předvádíš v tabulečce!!! Vážně smekám!!! A díky za to!
22. 11. 2011 09:37
no bála sem se, že to bude horší, al je to supeeeer :) to já bych zas nevydržela nehřešit vůbec :-X :D
22. 11. 2011 09:36
občasný zhřešení prý tak moc nevadí,když je vše dokonalý,tak si na to tělo zvykne a nechce hubnout...aspoň to mi říkal jeden poradce...prej se mám občas najíst víc než mám doporučeno :-) takže v poho,no nééé?:-)
19. 11. 2011 12:43
Teda tvoje želva uhání jako zběsilá. Ta moje je lenivá a moc se jí nechce hýbat. Jsi šikula.
15. 11. 2011 15:18
kuji :) zatím to jde krásně :) jsem zvědavá, co bude želva říkat na pauzu ve cvičení, ale snad jí tí nenaštvu :D
15. 11. 2011 10:40
Při nemoci bych doporučila zvýšit přísun vitamínů :) pak to vážně netrvá dlouho..cvičit se sice nedá, já se snažím aspon jogu (když to neni taková ta nemoc, kdy mě to bolí v kostech) abych nezakrněla.. a hlavně co po nemocích nejvíc trápí je dýchání, člověk pak nevystačí. A i kvalitní dýchání je určité cvičení, tak to zkus nahradit takhle :) přeji brzké uzdravení a šťastné pokračování v tomto krásné vývoji :)
01. 11. 2011 11:58
jinak všem děkuji :) momentální úbytek byl způsoben novou váhou, která váží o 1,8kg méně než předešla, tzn. reálný úbytek není ani kilo ;) uvidíme tento týden, to už bude ten úbytek úplně reálný :) navyšovat nechci zatím nechci, chtěla bych tento cyklus dojet s tímto příjem, který mi přijde tak akorát - nemám hlad ani chutě, je mi prostě dobře a dál uvidím :) jelikož chci navyšovat sport, navýším pak i příjem
01. 11. 2011 11:54
pupicek: na vánoce mám naplánovaný den hříchu přesně na 24.12., jinak hodlám držet jako pes kost!!! :)
rechovot: já musím s tím pohybem pomalu, mám nemocné koleno a musím zatěžovat postupně, zatím jezdím 15 minut a je tak akorát, že ho začínám cítit, různý skoky a běh nemůžu vůbec, takže potřebuju nejdřív koleno pomalu nasvalit kolem a pak se do toho pustit více :)
rechovot: já musím s tím pohybem pomalu, mám nemocné koleno a musím zatěžovat postupně, zatím jezdím 15 minut a je tak akorát, že ho začínám cítit, různý skoky a běh nemůžu vůbec, takže potřebuju nejdřív koleno pomalu nasvalit kolem a pak se do toho pustit více :)
01. 11. 2011 10:07
Jé, to jsou přímo mílové skoky! Paráda, moc gratuluju :-)))
Asi by sis měla trošku navýšit příjem, aby se hubnutí zpomalilo na cca 1kg za týden :-)
Asi by sis měla trošku navýšit příjem, aby se hubnutí zpomalilo na cca 1kg za týden :-)
01. 11. 2011 09:09
jsem o Tobě přemýšlela - jestli by nebylo dobré mít aspoň 30-40min rotopedu (pod sportttesterem, na těch 65%max TF), je to moc efektivní a s malou námahou je hodně veliká výdej.Ale máš to vymakané, moc se mi líbí, jak máš sesumírované tabuky, přehledy a hříchy, ono Ti to jde i tak :-)
01. 11. 2011 08:36
super!!!koukám že máš nastavený cyklus přes vánoce:-))))já myslím přes vánoce končím,nebo že by radši nééé:-))
28. 10. 2011 08:25
Jde ti to krásně ! Tak teď hlavně vydržet a bojovat. Inspirovala jsi mně s tím zapisováním prohřešků:-)) Ode dneška si to budu psát také!
27. 10. 2011 20:14
krokoměr je super!!! konečně nemusím na mapě počítat, kolik jsem ušla! :D Dneska jsme dali s holkama 3km do kopců, ale zklamalo mě, že jsem si myslela, že za dvě hodiny na cvičáku nachodím víc než jen 500m :(
27. 10. 2011 14:21
Náhodou to jde dobře,že je sem tam nějaký prohřešek...no a? Jsme jenom lidi a ne roboti! Taky hřeším,já spíš s tím vínem,v jídle se držím...a jde to i tak,ťuky ťuk...chce se jen prostě víc hýbat.Takže gratuluji!
27. 10. 2011 10:57
želva bude v cíli, ale jinak vše pojede dál - cyklus budeš moct uzavřít, až dojedeš všech 12 týdnů :-)
27. 10. 2011 10:55
jojo nová váha umí potěšit :D :D :D
hele a když budu v cíli, tak se mi cyklus uzavře, nebo budu prostě hubnout nad limit?
hele a když budu v cíli, tak se mi cyklus uzavře, nebo budu prostě hubnout nad limit?
24. 10. 2011 10:50
Při takové váze je toto normální úbytek. Sama můžu potvrdit. Krásně jsi to rozjela. Určitě se ti to podaří dotáhnout do vysněného cíle.
22. 10. 2011 12:00
Jee, super! Gratuluji a nepovol :-) Super začátek! A ještě lepší bude konec!!! Mě ještě první cyklus neskončil a jsem moc zvědavá jak na tom budu.... Každopádně s úsměvem jde všechno líp! :-)
22. 10. 2011 07:37
Kočino, moc hezká tabulečka i počáteční úbytek. Opravdu je to hodně na první týden, ale vzhledem k tvému BMI to je vlastně normální. Já měla první týden 2 kg dole a to jsem začínala na indexu 28 bo tak nějak.
Tož stráášně držím palečky, ať jsi v lednu wo minimálně 10 kg lehčí!! Juch!!! ;-)
Tož stráášně držím palečky, ať jsi v lednu wo minimálně 10 kg lehčí!! Juch!!! ;-)
22. 10. 2011 00:52
Jsi mladá a krásná. Pokračuj v nastoupené cestě, maými kroky se dojde mnohem dál, než velkými skoky. Vydrž ! Já ti budu držet palce.
younglady
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
