Datum registrace: 11. 10. 2011
younglady
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: -3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
younglady
Jak psát blog?4 týdny, 5cm a skoro 36 másel :P
08. 11. 2011
Tak už jsem tu s vámi celé 4 týdny! A byli oto úúúžasné 4 týdny! Za ty 4 týdny se hodně změnilo!
1) Změnila jsem od základy svůj způsob jídla - jím pravidelně, hlídám si Kj, BTS, nejím sladké, nejím tučné, jím o 100% více zeleniny, pravidelně snídám. Prostě je vše jinak.
2) Pravidelně cvičím, 4x-5x týdně na půl hodinky doma, vždy rotoped + posilování, nebo kickbox a chodím na dlouhé procházky při kterých opravdu chodím.
3) Začala jsem si rovnat život i jiných oblastech - vyklidila skříň, vrátila se ke studiu, zlepšila vztah s přítelem.
4) Nálada se otočila o 180 stupňů, jsem milá, příjemná, nervní už minimálně, v noci dobře spím, mám energii už od rána.
Za tohle vše vděčím stobu! A jak se změnil za ty 4 týdny můj zevnějšek?
Váha BMI Prsa Pas Boky
11.10. 125,0 43,8 130cm 117cm 132cm
8.11. 117,2 41,0 125cm 113cm 126cm
Úbytek -7,8kg -2,8 -5cm -4cm -6cm
Porovnat si mě můžete v mojí "Porovnávací" galerii ;)
Hodnocení (19 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
09. 11. 2011 20:13
Jana K.
To je skvělé...tiše závidím a doufám :-)
08. 11. 2011 21:30
Kotě, jsi hvězda!!!! Fakt parádní úbytky!!!! ;-)
Jen ti mám pocit, že ten hubnoucí cyklus asi nebyl od 10. 11. do 18. 11. :-)))) (omlouvám se, jsem narozenná v Panně, no. :D)
Jen ti mám pocit, že ten hubnoucí cyklus asi nebyl od 10. 11. do 18. 11. :-)))) (omlouvám se, jsem narozenná v Panně, no. :D)
08. 11. 2011 15:48
Super čísla, držím nám pěsti, ať od nás kila utíkají mílovýma skokama :D
08. 11. 2011 13:23
U mě máš 1* a ušla jsi teda pěkný kus cesty. Tak v tom pokračuj a nepřestávej.
08. 11. 2011 12:45
Změna opravdu veliká - skvělý přístup k hubnutí a vůbec k životu. Přeji, ať se ti i nadále tak dobře daří. Dávám 1* /jedničku s hvězdičkou/ a palec nahoru. Blahopřeji.
08. 11. 2011 12:37
Jsi vzala tu změnu opravdu z gruntu a navíc ti to jde fakt skvěle, moc gratuluju :-)))
08. 11. 2011 12:07
Moooc gratuluji!!! Báječné výsledky!! Přeji ať i nadále Ti to takhle bezvadně jde a s úsměvem!!! A ještě drobnost -- myslím si, že STOB je návod a podpora, ale práci musíš udělat sama -. takže vděčíš i sobě! ;-))
08. 11. 2011 11:50
Díky díky díky holky :) Je to fakt super, kdyby mi někdo před čtvrt rokem řekl, že budu jíst zdravě a cvičit, a bude mě to bavit, volala bych mu o místo do bohnic :D
08. 11. 2011 11:46
Jsem moc ráda, že ti nový životní styl vyhovuje a zlepšuje i kvalitu tvého života!
08. 11. 2011 11:43
si šikovná, že si sa na to dala a takto krásne to zvládaš! Nech sa darí aj naďalej:-)))
08. 11. 2011 11:03
Všechno to jsou úžasné změny, gratuluju a přeju ti, ať se ti dál ve všem takhle dobře daří!
younglady
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
