Datum registrace: 11. 10. 2011
younglady
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: -3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
younglady
Jak psát blog?Lednová "challenge" - 2. cyklus
03. 02. 2012
Tak jsem si již dopředu vytvořila novou tabulku na další cyklus :) Tentokrát už pojedu jen po 4. týdenních cyklech. Mám tam předepsané vše včetně cvičení, pauz ve cvičení i krizové dny :) Příjem mám v plánu držet zatím stále kolem těch 6600kj, uvidíme jak to půjde, cvičení přibude, možná tedy i jídla. Typy cvičení budu případně měnit dle volnu ve fitku :) Jo a vážící den přesouvám na pátek :D
Datum | Váha | Přijaté KJ | Cvičení | Vydané KJ | Poznámka |
1.1.2012 | 110,5 | + 6627 | Aerobic | - 2860 | Jak na Nový rok :) |
2.1.2012 | | + 6648 | Rotoped | - 3680 | Už zítra :D |
3.1.2012 | 110,1 | nepočítám | Zumba | nepočítám | Zkouška + očista organismu |
4.1.2012 | | nepočítám | Rotoped | nepočítám | Očista organismu |
5.1.2012 | | nepočítám | Dance Body | nepočítám | Očista organismu |
6.1.2012 | 109,1 | + 6951 | XXX | - 1430 | Dnes jen procházka |
7.1.2012 | | + 6901 | Zumba | - 4130 | Začínají nervy |
8.1.2012 | | + 7036 | Rotoped | - 2550 | Zkouším přechod na sovu :D |
9.1.2012 | | + 6981 | Rotoped | - 3380 | Režim sova + procházka |
10.1.2012 | | + 6017 | Rotoped | - 3030 | Nebyl hlad ani chuť :/ |
11.1.2012 | | + 10143 | Pocházka 1,5km | - 530 | Objednat se na Inbody po horách nebyl dobrý nápad :D |
12.1.2012 | | + 13019 | Procházka ve sněhu - cca 5km | - 2030 | Hory |
13.1.2012 | ??? | + 13099 | Procházka ve sněhu - cca 5km | - 2030 | Hory |
14.1.2012 | | + 14033 | Procházka ve sněhu - cca 6km | - 2300 | Hory |
15.1.2012 | 109,2 | + 9467 | XXX | - 0 | Díky bohu konec hor/obžérství :-X |
16.1.2012 | | + 9335 | Rotoped | - 2530 | Nervíky už pracují, padl pytlík nachos :( |
17.1.2012 | | + 6544 | Rotoped | - 2530 | Zatím nic navíc nepadlo, ale do noci daleko :( |
18.1.2012 | 108,6 | + 8000 | Rotoped | - 3280 | + procházka + nervy a žrací :-X |
19.1.2012 | 108,3 | + 8036 | Rotoped | - 3960 | já té váze nerozumím?! |
20.1.2012 | 108,1 | + 6954 | Rotoped | - 3750 | uf uf, už se to blíží! |
21.1.2012 | 107,9 | - 9064 | XXX | - 0 | popcorn na dobrou noc :D a na rotoped nějak dneska není energie :-X |
22.1.2012 | 108,0 | + 6895 | Rotoped | - 3760 | + procházka s pejsky |
23.1.2012 | 107,8 | + 6939 | Rotoped | - 3970 | krize přichází aneb mám pocit, že státnice v životě nedám |
24.1.2012 | | + 8603 | XXX | - 0 | 1 day to GO |
25.1.2012 | 107,7 | - 12652 | XXX | - 0 | Státnice |
26.1.2012 | | + 5949 | XXX | - 710 | megaodpočinek tělu, mysli i žaludku :) |
27.1.2012 | 107,8 | + 7165 | Rotoped | - 3330 | + procházka |
28.1.2012 | | + 14596 | XXX | - 0 | mejdan :D |
29.1.2012 | | + 6983 | Aerobic | - 4180 | konečně fitko!!! |
30.1.2012 | 108,4 | + 7553 | Rotoped | - 3960 | achjoooo |
31.1.2012 | 107,6 | + 6873 | Zumba | + 4090 | dneska super den :) |
1.2.2012 | 107,0 | + 7658 | XXX | + 3010 | velký úklid |
2.2.2012 | 107,2 | + 6833 | Dance Body | + 4180 | + procházka |
3.2.2012 | 106,8 | Zumba | | - 2,2 kg za cyklus! |
Do státnic ruším cvičení ve fitku, při představě "ztráty" hodiny a půl času je mi lehce nevolno, i když mi to na druhou stranu děsně štve :( Po státnicích si to ale doufám náležitě užiju!
Příjem vrácen na 6900, ale při tom, že každej den zblajznu něco navíc, to vychází kolem těch 8000. Víc to asi do státnic řešit nezvládám :D Ale stejně hubnu!!! Budu se nad tím muset zamyslet...
4 kg to asi celkem nebudou, ale doufam, že budou aspoň 2 :D
Hodnocení (24 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
02. 02. 2012 09:40
younglady
tenhle cyklus se mi nelíbí, už aby bylo zítra :D
01. 02. 2012 12:28
děkuji děkuji :) asi jsem se zas "nakopla" tak to snad zas půjde na pohodu dolu :)
31. 01. 2012 10:44
je zvláštní jaký výdej udělá hodina fitka a hodina procházky :D to ani nechci vědět, jaký výdeje jsem měla, když sem hrála závodně basket
31. 01. 2012 10:25
Ta sedmička tam určitě v pátek bude .......máš ,,mega výdej,, tak aby nebyla:-))
29. 01. 2012 22:20
Ten, kdi tvrdí, že práce mozkem nepotřebuje kalorie je b...c. Je to jasné a basta fidli. I duševně pracujíci lidé musí jíst.
27. 01. 2012 10:16
:D hele to fakt nevím :D ale je fakt, že sem celej ten leden čekala mnohem horší
27. 01. 2012 10:07
Teda jak ty to děláš, že to vždycky tak krásně ustaneš :-)) Já kdybych po státnicích slavila tak mam pak určitě o 2kila víc a vzbavuju se toho tejden :-D....ted jsem si dopřála v pondělí trochu sušenek navíc nějakej rohlík-prostě jsem měla žravou a ještě dnes mi chybí 0,3kg abych byla na váze z pondělí:-DDDD to je strašnýýýý)) ...Jak já Ti ten velkej příjem závidím :-)
23. 01. 2012 23:11
jojo Ivet, tuhle vlnu už mám za sebou :D mám totiž momentálně výborný psychický stavový vlny - nejdříve to bylo nikdy se to nenaučím, pak nic neumím, pak jsem dobrá, umím to, pak pro změnu dali to i blbější a teď je z toho pro změnu depka, ani rotoped nepomohl :D takže zítra večer na uvolnění předtím šup na Zumbu!
23. 01. 2012 22:21
Držím palce na státnice i na další hubnutí! Hubnout a učit se je fakt těžký - ale ta nádhera, až to budeš mít za sebou! (oboje ;)
22. 01. 2012 10:56
nevím, jak seš tímhle hnusná :D navíc já nebojuju, já si hubnutí zatím ještě užívám :D boj nastane až s těmi posledními kily :D
Saši: jojo odpočinek odpočinek, dala bych si ho ještě tak týden v kuse, ale nikdo ty státnice za mě asi neudělá se obávám :D
Saši: jojo odpočinek odpočinek, dala bych si ho ještě tak týden v kuse, ale nikdo ty státnice za mě asi neudělá se obávám :D
22. 01. 2012 10:34
Teda to by člověk nevěřil, co dokáže jeden popcorn. :-)
Holky, myslíte, že můžu být hnusná? Omlouvám se všem, které teď urazím. Ale když se dívám na ty vaše tabulky a koukám s jakými čísly tady bojujete.. mě to normálně přidává na víře, že to zvládnu. Vím, jsem hnusná, ale když tak vidím, jak tady bojujete s třímístnýmji čísly....
Holky, myslíte, že můžu být hnusná? Omlouvám se všem, které teď urazím. Ale když se dívám na ty vaše tabulky a koukám s jakými čísly tady bojujete.. mě to normálně přidává na víře, že to zvládnu. Vím, jsem hnusná, ale když tak vidím, jak tady bojujete s třímístnýmji čísly....
22. 01. 2012 09:53
ono je něco jiného sedět nad skripty na zkoušku a nad státnicema, před zkouškou jsem se našla čas na vše, státnice se mi fakt nechce dávát na vícekrát
22. 01. 2012 08:54
Myslim si, ze cas na sviznou prochazku by jsi si mela najit. Moje dcera VS studentka oboru, kde to chce tzv. zelezny zadek k sezeni nad skripty. Rika, ze hodina az hodinka a pul 2x denne ji dava vice energie k preziti nad ucenim. Vycisti hlavu, da sanci tomu svemu pocitaci srovnat informace a pak se ji lepe uci. Na tom, ze ti tady rikame, ze to neni dobry zpusob, mozna neco je.
Stres totiz musis odbouravat prubezne. Lepe se pak zvlada.
Stres totiz musis odbouravat prubezne. Lepe se pak zvlada.
21. 01. 2012 15:35
no na tom jezdím denně, ale to mi nepřijde uspokojující :) ale fakt nemám čas teď lítat do fitka, jestli to chci udělat :D
21. 01. 2012 13:34
děkuji všem :) nevím, jestli ale teď nepůsobí trochu stres :D uvidím po státnicích :D
21. 01. 2012 12:09
Tak tady je mi to hooodně blízké.Jsem na tom váhově stejně a hubnem stejně!Super a držím pěstičky:o)
21. 01. 2012 11:43
:-))) jj to chápu)) ...........já tak akutně vypadat jako člověk nepotřebuju ,až nastoupím do práce, bude to jiný:-) ale zatím chodím max na procházky nebo do obchodu atd a vše se schová pod zimní bundu :))))))))))
21. 01. 2012 11:34
mě to právě moc nosit nejde, potřebuju v práci a ve škole vypadat jako člověk a v těhlech vypadám jak trhan, tak sem všechny už dala pryč a teď se modlím abych udělala státnice a doufám, že se rodiče zeptají, co za to chci za dárek :D :D :D
21. 01. 2012 11:07
Tak s tím oblečením tě naprosto chápu :-DD.mám uplně stejné problémy.-)) takže dokud to půjde musím tahat oblečení který jsem nosila i před 16kg :-)) Mám teď jak já říkám,,volný styl,, :-DD a díky tomu ani nejde poznat že jsem něco zhubla když ty hadry na mě plavou)) připadám si jak anorektička, která schválně nosí volný věci aby nevypadala tak vychrtle :-D :-D :-D
20. 01. 2012 22:35
zatím nijak, vůbec si to neuvědomuju :D jen vím, že už skoro nemám co na sebe, ale ani prachy, za co si koupit něco nového :D
20. 01. 2012 21:18
No paráááááááda:-) už jsi na váze na které jsem začínala hubnout já :-D jak se cítíš?.-))))))) s tou tvou rychlostí mě ale za chvíli stejně doženeš :-))chicht)) šikulíííne!!
19. 01. 2012 16:12
Nevím, Alčo, ale u mě to začíná vypadat, že snad budu hubnout až tehdy, když budu na nějakých 8500! Cokoli pod osm mi s váhou prakticky nehnulo, ať jsem se cpala masem a snažila se o semafory nebo ne. Hýbeš se dost, takže je docela dobře možné, že tvoje tělo chce taky víc. Zatím jde váha dolů, tak bych si s tím nedělala tak moc hlavu. Teď se soustřeď na státnice:-)
19. 01. 2012 16:05
jako je fakt, že mi přišlo už divný, že sem přes hory váhu udržela a tom sem tak jedla cca těch 12-13 tisíc, takže jestli mám takovýhle "udržovák" tak to asi bude chtít zvednout i to normoš jídlo :/ no teď to zvedat nebudu, dám ti to na těch 6900 + každej den teď stejně zbodnu něco na 1000-1500 navíc, takže to tak odpovídá a za tejden po státnicích si nad to sednu
19. 01. 2012 16:02
Aby jsi si zbytečně nezpomalovala metabolismus...
Já jsem loni na jaře skoro měsíc jedla jen na 2-3000kJ - shodila jsem rychle 10kilo, ale pěkně jsem si s tím ztížila život teď, krom toho že jsem to pak všechny rychle nabrala zpátky.
Já jsem loni na jaře skoro měsíc jedla jen na 2-3000kJ - shodila jsem rychle 10kilo, ale pěkně jsem si s tím ztížila život teď, krom toho že jsem to pak všechny rychle nabrala zpátky.
19. 01. 2012 15:52
8300Kj při pohybu 5-6x týdně hodinu, ale já si nějak nemůžu pomoc, mě ten rotoped nepřijde jako taková aktivita, počítám ho za půlku, takže sem si tam dala 2-3x týdně, což je těch 6900kj... ale to abyhc si dala každej den ten pytlík chipsů nebo čokošku, abych těch 8000 snědla :D já fakt nevím, jestli mu věřit... na InBody mi to vypočítalo BMR asi 7300... asi na tom něco bude :/
19. 01. 2012 15:48
Alenko a kolik ti při té tvé vysoké aktivitě napočítal kouč? Možná by vážně kolem těch 8 nebylo od věci. Nakonec Lucka ( Ludvikova) takhle při tomhle přijmu shodila 30 kg...
19. 01. 2012 14:57
je to nějaký divný... že bych měla držet 8000 příjem??? jede to totiž děsně rychle!
19. 01. 2012 11:09
Ten, kdo porozumí váze, získá Nobelovou cenu. Váha si dělá, co chce a vždycky překvapí. Někdy i příjemně. Jde ti to dobře a uvědom si, že dlouhodobé výsledky jsou ty pravé. Vydrž a bojuj se stejným úsilím a stejnou chutí jako doposud.
18. 01. 2012 13:13
Paráda!!!!! Navzdory horám a vyššímu příjmu parádní váhový úbytek!!
Tak blahopřeju!! A mimochodem - sovička je kouzelná:-))
Tak blahopřeju!! A mimochodem - sovička je kouzelná:-))
18. 01. 2012 12:33
25. ledna ti budu držet všechny palce co mám!!!! A věřím ti, že to zvládneš!
18. 01. 2012 12:14
jako musím říct, že jsem si na váhu dneska stoupala 3x, páč sem nechápala!
18. 01. 2012 09:48
Další ubytek!!!!!!!!!! no paráda!! ale zvládáš to právě uplně luxusně!!!:-)
18. 01. 2012 09:43
Chválím. Jde to hezky. Jó, a hezká profilovka. Obdivuji všechny sovy. Já jsem pravý, nefalšovaný skřivan. A celý život tím trpím, protože, vždy byly kolem mne jen samé sovy.
17. 01. 2012 18:23
Zvládáš to kupodivu dobře.-) já bych před zkouškama ležela furt v čokoládě :-D
16. 01. 2012 15:32
jojo jsem ráda, že to tak dopadlo :) a hned vám jdu vyplnit nové Inbody :D a pak se rychle učit!
08. 01. 2012 23:08
nene lyžovat nejedu, na to moje koleno nemá, jedu jen procházkovat a učit se a spíš tak dopočtu, aby nemuseli zájezd rušit :)
06. 01. 2012 15:48
Je TAAAAAAAAAAM :-) SUPEEEEEEER!!Jen tak dál:-) s tou tvojí rychlostí mě za chvíli předběhneš :-)
05. 01. 2012 23:16
no jo, potřebuju získat jistotu, abych od ní víc odtrhla oči :/ ale to půjde, úplně mě to dneska nabudilo pro další boj :D
05. 01. 2012 23:05
ty vago, já mám pocit, že vůbec nešlo, že to byl děs! po těch letech, co sem netancovala, sem si fakt připadala jak kus dřeva :-X a nepočítám nic, páč nemám zadanej cyklus, tak tady nemůžu :D
Jani - úbytek je jen ve fázi "doufám" vážit se bdu až zítra, ale snad tam ta devítka bude :)
Jani - úbytek je jen ve fázi "doufám" vážit se bdu až zítra, ale snad tam ta devítka bude :)
03. 01. 2012 00:19
očista ogranismu přesunuta o den, zjistila sem, že mě koučink nechá zapsat ještě jeden den, tak to využiju a navíc sem zjistila, že by mi to prošly za ty tři dny nějaký věci :(
02. 01. 2012 22:46
Krásný plán. Jak už tady někdo říkal, nebojím se, že bys ho nesplnila. Takže ti přeji, ať se v průběhu cítíš dobře psychicky i fyzicky a ať se výsledek dostaví. (A taky hodně štěstí u zítřejší zkoušky.)
02. 01. 2012 22:02
simtě, já mám energie na rozdávání :D a už mám ozkoušeno, že i při očistě mi tělo funguje :) a ve středu bude mít za to odpočinek :)
02. 01. 2012 20:00
zejtra toho bude moc! poslední vážení prvního cyklu, zkouška a Zumbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :D
01. 01. 2012 21:14
Tabulka jedna lepší než druhá! Super začátek roku, a jak píšeš .... jak na nový rok ....
29. 12. 2011 10:47
dělám si to jednou za tak půl roku, jde o 3 dny jen o zelenině, ovoci a vodě, odejte mi tam vždycky z těla děsně moc hnusů
28. 12. 2011 19:57
Parádní tabulka :-)) Držím ti palce,aby ten rok 2012 byl hodně úspěšný :-))
28. 12. 2011 18:38
Moc krásná tabulka, tak ať její plnění nic nenaruší. Ať ti všechno vyjde. Krásný rok 2012.
younglady
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
