na bosu pilates jsem už byla a bylo to super, pilates u nás ve fitku je spíše protahovací, tak ho kombinuju s Denise, což je větší zabíračka, ale celkově je to super :)

Našla jsem to až teď, jak jsem taky měla pauzu;-) Pilates záleží na typu a na cvičiteli. Může být v podstatě jen jako velmi mírné posilování středu těla a "protahování" a může to být taky pořádná zabíračka. Zvlášť pak s pomůckami. Dokonce se objevuje i cardiopilates nebo bosu-pilates a tak podobně. Každopádně i ty pomalejší formy můžu určitě doporučit. A tu Denise taky, není to tradiční pilates, ale je to pířjemné cvičení, když máš čtvrt hodinky. A jak vidím, už jsi stejně začala, tak u toho vydrž! Na korzet a záda je to skvělé, však to původně bylo rehabilitační cvičení! A pro obstarožní tanečnice je pak ten specializovaný rehabilitační, který už teda zabíračka být umí:-)

Děkuji za rady, dala jsem se na pilates a bosu a je to boží :)

Já se přidávám ke komentářům níže. Pilates můžu jenom doporučit. Z počátku mi to přišlo takové nijaké, ale později, kdy už jsem cviky dělala technicky pořádně, to bylo pěkně znát. Cítila jsem i svaly, o kterých jsem do té doby vůbec nevěděla :-)

tak jo zkusím to nejdřív doma, mám staženou Denise Austin a vypadá to dobře a když mě to bude bavit, půjdu do fitka :)

Pilates ti mohu jen doporučit..chodím pravidelně a je to paráda! Procvičíš si všechny svaly, kolikrát koukám, co všechno mě potom bolí :) perfektní na zpevnění těla, výborný na posílení bříška..fakt doporučuju!

Energeticky náročné to až tolik není. Je to spíš o přesném provedení cviku, dobré na zpevnění. Objevíš i svaly, o kterých jsi netušila, že je máš.

Pilates je super. Chodím kvůli máti, aby měla nějaký pohyb. Ale moc mi to pomohlo i na záda, dřžív mě furt bolelo za krkem. Otázka je jaká je cvičitelka. Co chodím pravidělně, tak je to starší pání, je to fajn, ale na mě trošku pomalejší. Byla jsem i u dvou mladých holek měly to formou powerpilates a to se mi líbilo daleko více. Ta jedna říkala, že pokud se jí nezpotí čláběk mezi prsy, tak je to moc slabý pilates :o)

no já mám právě taky možnost chodit 2x týdně, tak o tom přemýšlím :)

Pilates je úžasný!! je to super hlavně na břicho to mohu jenom doporučit. Já na něj chodila pravidelně 2x týdně a bylo to vidět, pak jsem otěhotněla a se cvičením byl konec.

no třeba v porovnání se Zumbou je mi jasný, že je to náročné méně, ale přemýšlím, jestli se to dá přirovnat třeba ke svižné chůzi, kde mám tepovku cca 115, což je cca 63%

co si představuješ pod pojmem energeticky náročné?
pilates je protahování a posilování v jednom, prakticky pořád máš zatažené břicho a celkově zpevněný korzet, tep by se ti měl pohybovat v nižší tepovce (cca 60-65%), takže by se dalo říct, že je to ideální na hubnutí.
Nějak moc to necvičím.