TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 02. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

yvici

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 2. 9. 2016. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 705
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zase do boje

17. 10. 2015

Tak jsem se konečně odhodlala zase začít. Poslední vc než měsíc jsem se pořád snažila k tomu dokopat, ale nějak to nešlo Teď už to jde a snad i půjde dlouhodobě.

Týden jsem teď byla nemocná a skoro jsem nejedla (=ráno jogurt a večer dva párky s chlebem), před nemocí jsem naopak jedla příšerně moc. Teď jsem si zase nastavila jako ideál cca 8000 kJ s tím, že příští týden začnu cvičit, zatím jen chodit. Konečně jsem si koupila nové pořádné boty, navíc mám poprvé v životě smartphone, tak u toho budu poslouchat hudbu a nainstalovala jsem si  Endomondo. Ještě plánuju koupit sporttester, ale nevím, jak moc dobrý nápad to je - trochu se i bojím toho, že mi bude malý pás :D Nevíte, jak moc je ta obava relevantní?

Chodit plánuju 6x týdně 7 km.

Včera jsem si taky koupila kuchyňskou i osobní váhu, obě se mi nedáno rozbily. Ráno mě pot, co jsem si na váhu stoupla málem trefilo - 111 kg! Víc jsem nikdy nevážila. A snad ani nebudu, už to půjde jen dolů :)

Taky příští týden konečně půjdu k lékaři, ještě jsem nebyla ani na úvodní prohlídce, kam jsem měla jít před půl rokem (přecházela jsem od dětské). Nechám si rovnou napsat doporučení k psychologovi a musím i na endokrinologii, protože už taky přes půl roku neberu euthyrox...     

 

Snad nezůstane jen u slibů a předsevzetí.

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 10. 2015 10:33
Správná rozhodnutí. Moc ti držím palce ať to zvládneš. Jak uvidíš první výsledky tak to hned půjde lépe. Můžeš se s námi zítra přidat k vánoční výzvě. Saša nás skvěle motivuje :-)
18. 10. 2015 09:01
Mě taky ty capinky na měření moc pomohly a motivovaly, kddyž Tě potěší, kup si ho, a neboj sportester je v pase na gumu a ta se natáhne :))
17. 10. 2015 17:53
Tak ať se ti daří plnit svá tozhodnutí :-)! Léky na štítnou žlázu nebrat= zahrávání se zdravím. Sportestr má pás z pružné gumy, a dá se některý dokoupit nadstavení, takže dobře vybírej, ať nevyhodíš peníze zbytečně, ale také se za něj dá utratit i více než 1000 kč, tak opravdu dobře promysly a to co od něj očekáváš tj. funkce ( ccal,tep.zony, ujitá vzdálenost apod.
17. 10. 2015 17:52
O jeeee, euthyrák nevysazovat.....též ho baštím.....jinak držím palce....i na nohou:-)
17. 10. 2015 17:41
Moc ti přeji, ať se ti vše povede, co si plánuješ. A prosím, užívej euthyrox, Neměla bys s ním přestat už nikdy. Divím se, že bys neměla problémy bez něho. Vím o čem mluvím, také ho užívám...
17. 10. 2015 16:33
Začátek vypadá velmi slibně - rozhodně oběhat ty doktory a pak šup do práce:-) Jestli sportester bude psychicky pomáhat, tak si ho rozhodně kup - zaprvé udělá radost a zadruhé, jak sama píšeš, neutratíš penízky za zbytečnosti:-) Držím palce, ať se daří.
17. 10. 2015 16:32
Vidím, že ses dobře připravila, tak držím palce, ať se daří. Já také dávám přednost chůzi, tělocvičnu nemusím, začínala jsem na 2-3 km hlavně v pátek, sobotu a neděli a postupně přidala na tempu i kilometrech. Teď už chodim 7-8 km bez problémů.
17. 10. 2015 16:20
Přeji Ti hodně úspěchů!
17. 10. 2015 15:40
Vidím, že jsi nabitá, tak do toho
17. 10. 2015 15:11
Držím ti palce, a rozhodně nepodceňuj braní léků na štítnou žlázu, a šlapat se opravdu dá i bez elektroniky, radši nakup zdravé potraviny. Moc ti přeji, ať se ti daří!
17. 10. 2015 15:03
Ja myslela tu frekvenci 6-7 tydne,ze je to ze zacatku dost a clovek pak u toho dlouho nevydrzi,realnejsi cile nedavaji tolik prostoru pro pozdejsi zklamani,7 km jinak neni zas tak velika vzdalenost :)ale samozrejmne zalezi na Tobe,to byl jen muj nazor :) at se ti dari :)
17. 10. 2015 14:54
díky :)

sveckaj: Já jsem nedávno odešla z práce a nevím, kdy zas budu mít na sporttester peníze, tak si ho raději koupím teď. Stejně bych je jinak utratila za kraviny :D Navíc myslím, že mě to se sporttesterem bude víc bavit.

7 km jsem chodila už kdysi, nezdá se mi to zas tolik. Tehdy jsem vydržela asi dva týdny, ale nebylo to tím, že by se mi to zdálo moc.
17. 10. 2015 14:50
Ahojky :) drzim palecky,at se ti dari a at ti vsechno vychazi :) se sportesterem bych pockala,na sviznejsi chuzi ho nepotrebujes,zbytecne bys utracela.kazdopadne aplikaci na pohyb do telef.je spousta,myslim,ze bude fajn kdyz uvidis sve vyslddky a bude te to motivovat :)
Ohledne frekvence pohybu-6 az 7 je ze zacatku docela dost,jestli jsi doted moc nechodila,ze zacatku jsou lepsi mensi cile,abys kdyby ti to nekdy nevyslo nebyla zklamana.naopak kdyz si das za cil mene a pujde ti to tak,popripade i lepe,budes na sebe hrda :) hodne stesti a vytrvej,ne vzdycky to bude jednoduche a ne vzdycky to pujde jako po masle,ale hlavne se pri prvnim pocitu nezdaru nevzdavej a pokracuj :)
17. 10. 2015 14:40
samá dobrá rozhodnutí, tak ať se ti to podaří , držím palce a dej vědět, jak to jde

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři