TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

zandy

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1039
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Recepty a tipy na bílkovinová jídla

03. 05. 2011

Ze začátku jsem měla problém sníst dostatek bílkovin. I když dnes už si dovedu naplánovat jídlo správně, občas, zvláště, když nemám maso, mi bílkoviny chybí. Dnes jsem hledala recept na něco sladkého s tvarohem a náhodou natrefila na zajímavé stránky http://petraurbankova.webnode.cz/recepty/.
Jsou to stránky věnované cvičení a bodyfitness, ale díky tomu, že svaly potřebují bílkoviny a zdravé jídlo, můžeme se skvěle inspirovat i my hubnoucí. Kromě receptů zajímavé informace třeba o stevii - sladké bylince nebo proteinových nudlích.
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 05. 2011 11:54
hm, tak jsem dneska vyzkoušela ty kaloricky úsporné palačinky, jakože si ráno pochutnám. Po přimíchání 50g psylia (docela drahé palačinky) do uváděného množství tekutin mi vznikla hustá hmota, že z ní ani nešla vyyndat lžíce. Tak jsem to trochu naředila, ale pak to navíc vůbec nešlo smažit. na povrchu pánve se to připálilo a vůbec to neztuhlo... ani když jsem přidala žloudky a vejce anebo to chtěla zachránit ovesnými vločkami... jsem se zase pustila do pěkné kulišárny :/
03. 05. 2011 16:24
tyjo, super, děkuju za tip, třeba ty dietní palačinky zkusím co nejdřív :) a učitě tam toho je spousty a spousty :)
03. 05. 2011 12:39
Díky moc za tip,to je přesně to,s čím bojuji,nedostatek bílkovin!
03. 05. 2011 12:38
joj, dík moc, zrovna jsem si po 4 dnech stravování s dětma tady vynadala, že teda bílkoviny mi z jídelníčku někam zdrhly a že se musim zase hodit do latě... jdu se nechat inspirovat, dík!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři