TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

zandy

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1039
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Chci víc cvičit, ale tělo mě zrazuje

29. 05. 2011

Je to k vzteku, ale zase nemůžu cvičit tak moc, jak bych chtěla. Krásné počasí a plány na kolo.. a mě se v noci zablokovala krční páteř. Nemůžu otočit hlavou, jsem z toho na nervy.
Poslední měsíc před dovolenou jsem chtěla máknout hlavně na posílení a vytvarování zadečku a břicha. Před 3 týdny jsem začala s Jill, což je tady velmi populární, a po pěti minutách mi ruplo něco v rameni. Ach ty kliky!! S krátkou přestávkou jsem dělala jen zumbu, sem tam kolo a poslední týden se to zdálo být už v pořádku a začala jsem lehčí posilování rukou, ramen i zbytku těla.
Jako by mi to moje tělo našeptávalo, ať toho nechám. Fakt nevím, protože se mi nezdá, že bych se moc přepínala. Jsem už trochu na sportu závislá, tak zdravě, řekla bych, a hrozně mě deptá, že zase nic nemůžu.

Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 05. 2011 18:53
Jojo, taky mám potíže s páteří - každou chvíli někde nějaký blok nebo aspoň zatuhnutí, a kvůli tomu necvičím to, co mě baví, ale to, co můžu. Není jiné cesty, než to nedrat silou, a místo toho protahovat a posilovat svaly kolem páteře. Stejně tak, jako nemůžeme zhubnout ze dne na den, tak to nemůžeme ani strhnout se sportem - když jsme si tu páteř dřív moc "nehýčkaly". Přeju trpělivost a ať je to co nejdřví pryč!
29. 05. 2011 16:40
Souhlasím.. taky mám raději akční, kde se vyblbnu a spotím,taky cvičím ještě zumbu, jumping a bosu.. ale mezitím mám i právě ty protahovací, aby bylo tělo posílený komplet.. jsou prostě svaly, který při rychlým pohybu vynecháváš, resp. neprotahuješ efektivně..
29. 05. 2011 16:28
Mě právě ty pomalé neakční aktivity nebaví. Potřebuju se pořádně vyřádit. Se zády jsem mívala problémy, ale co se pravidelně hýbu, je to v pohodě. Spíš mě vždycky pozlobí, když déle sedím nebo jedu v autě a tak. A jinak na záda je super cvičení SMS. Cvičí to má dcera (občas i já) a fakt výsledky super. Jen kdyby se puberťačce víc chtělo.
29. 05. 2011 16:24
souhlasím s Caliste- taky jsem si nedávno sekla páteř,když jsem cvičila něco, co bylo prostě nad mé síly....pilates nebo power joga má takydost do sebe .....jen to nepřehánět-každý jsme dělaný na jiný druh pohybu...
29. 05. 2011 15:24
Zandule a co zkusit něco méně akčního? Pilates či power joga? Začala jsem v záři cvičit pilátes (trpěla jsem bolesta krku, šíje, páteře - prostě držení těla na prd) .. a po 3/4 roce? Z práce odcházím bez bolesti, noc na jakékoliv matraci mě nerozhodí (dřív teda jako spávat u kamošky bylo zatrest - ted ok)..
Možná trošku zvolni, uber, spíš protahuj .. (se mi lehce říká, já byla doma 1,5 měsíce s natáženýma lítkovýma svalama - přehnaná fyz. aktivita, tak at nedopadneš jako já) :o)))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři