Datum registrace: 17. 01. 2011
zandy
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
2 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 51 min |
Stob skupiny
zandy
Jak psát blog?Začátek
18. 01. 2011
Můj další začátek není daný lednem a novoročním předsevzetím. Je dán 1) musím se za 3 týdny obléci do lyžařských kalhot - to mi stačí zhubnout tak dva tři cm v pase, což určitě zvládku, ale 2) léto je za půl roku a pokud se chci dobře cítit v plavkách a následně si i ráda prohlížet fotky z dovolené - je ideální čas pro nový začátek.
Už dávno nedržím diety, protože dieta je slovo vhodné pro označení omezující stravy, kterou člověk jí ze zdravotních důvodů. Já se jen více soustředím na to, co jím. Netvořím si omezení, jen vidím ty následky a to mě usměrňuje. A jasně, že cvičím. S kamarádkami a pro dobrou náladu. To tvarování postavy je jen takový vedlejší produkt.
Výhodou hubnutí s jídlem je, že každé tři hodiny člověk opravdu jí, naplánuje si co jí, těší se na to, tak proč si kazit ten mezičas.? To těšení - a samozřejmě nejen na jídlo - je mnohdy krásnější než událost samotná.
Jelikož už mám se stobem zkušenosti a to ty nejlepší, vím že to funguje!
Shrnutí plánu:
1) Jíst pravidelně, hlavně nevynechácat svačinky
2) Jíst dostatečně, občas jím méně než bych měla a to taky není dobře
3) Bílkoviny! Kdepak jsou...?
4) Cvičení ! nepolevit ! - v současnosti 3x týdně, už se těším na jaro a na kolo
To jsou asi tak čtyři základní body, na které se teď soustřeďuji. Držím si palce:)
Už dávno nedržím diety, protože dieta je slovo vhodné pro označení omezující stravy, kterou člověk jí ze zdravotních důvodů. Já se jen více soustředím na to, co jím. Netvořím si omezení, jen vidím ty následky a to mě usměrňuje. A jasně, že cvičím. S kamarádkami a pro dobrou náladu. To tvarování postavy je jen takový vedlejší produkt.
Výhodou hubnutí s jídlem je, že každé tři hodiny člověk opravdu jí, naplánuje si co jí, těší se na to, tak proč si kazit ten mezičas.? To těšení - a samozřejmě nejen na jídlo - je mnohdy krásnější než událost samotná.
Jelikož už mám se stobem zkušenosti a to ty nejlepší, vím že to funguje!
Shrnutí plánu:
1) Jíst pravidelně, hlavně nevynechácat svačinky
2) Jíst dostatečně, občas jím méně než bych měla a to taky není dobře
3) Bílkoviny! Kdepak jsou...?
4) Cvičení ! nepolevit ! - v současnosti 3x týdně, už se těším na jaro a na kolo
To jsou asi tak čtyři základní body, na které se teď soustřeďuji. Držím si palce:)
Hodnocení (7 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
18. 01. 2011 20:19
zandy
Díky za povzbuzení! Až jsem překvapená z tak rychlých reakcí :)
18. 01. 2011 18:34
Priority máš určené, cíle vytyčené, sportovní aktivity nastavené,
takže s chutí do toho ... držím pěsti
takže s chutí do toho ... držím pěsti
18. 01. 2011 17:39
Tohle je ten jediný přístup, který pomůže člověku natrvalo zhubnout a stát se spokojeným ve vlastním těle. Držím palce! :)
zandy
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?