Datum registrace: 17. 01. 2011
zandy
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
2 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
zandy
Jak psát blog?Hříšný týden
01. 02. 2011
Poslední týden jsem si, absolutně zaneprázdněná jinými věcmi, nesestavila ani jeden jídelníček. Jedla jsem od oka a jen pravidelné cvičení mi trochu lepší skóre. A začalo to tak příjemně, byl pátek...
Víkendy jsou pro mě co se jídla týká, nejvíc problémový úsek týdne. Asi nejsem sama. Všichni jsou doma a děti i manžel pořád hledají něco dobrého. Dneska jsem si zapsala jídelníček zpětně a docela hrůza, tak se od zítřka musím polepšit. Dobré je, že se nepřejídám a necpu sladkým, i když jídlo nezapisuju. Kilojouly mi celkem vychází, ale v složení chybí bílkoviny a přebývají sacharidy.
Obdivuju vás všechny, kdo si poctivě jídlo plánujete a dodržujete!
Víkendy jsou pro mě co se jídla týká, nejvíc problémový úsek týdne. Asi nejsem sama. Všichni jsou doma a děti i manžel pořád hledají něco dobrého. Dneska jsem si zapsala jídelníček zpětně a docela hrůza, tak se od zítřka musím polepšit. Dobré je, že se nepřejídám a necpu sladkým, i když jídlo nezapisuju. Kilojouly mi celkem vychází, ale v složení chybí bílkoviny a přebývají sacharidy.
Obdivuju vás všechny, kdo si poctivě jídlo plánujete a dodržujete!
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
01. 02. 2011 20:23
Tynna
no a já mám zcela jiný problém mě přebývají bílkoviny a mám míň tuků a sacharidů. Jak to ale udělat když jsem milovník masa a to mi ty bílkoviny právě dává moc :-(
01. 02. 2011 18:49
Změňte hlavně složení jídla, jinak se časem dočkáte jo-jo efektu. Bílkoviny jsou důležité při tvorbě svalové hmoty, která bude odbourávat tuky. Bez zapisování to ručně neodhadnete. Všichni se shodují na tom, že v jejich stravě chyběly bílkoviny a přebývaly sacharidy a zjistili to až při zapisování.
zandy
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?