TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

zdenalan

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 22
Celkem: 21603
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 8222.67 km
Kolo: 424.93 km
Cvičení: 588 h 6 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 139379.25 km
Kolo: 66865.00 km
Cvičení: 5838 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

zdenalan

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začíná být krásný čas, jaro vítá každý z nás.

31. 03. 2025

1.3.2025

Mám Martínka a tak honem cvičit 30 min. sprcha, předvařit, bude hodně hraní a malování, také dovezl troje karty. Polévka kuřecí a pečené kuře, kaše, okurka a rajčata. Snídaně, každý na co má chuť, já sýr přírodní, muž tavený, Martin rohlík, máslo a džem. Dopoledne karty a stavba domu a zbrojnice. Zrovna  Martin nastěhoval i panáčky. Objed, káva a opět hraní, navečer jsem cvičila a Martin také, večeře ale spát nechtěl, tak opět karty. Před spaním čteme KRAKONOŠE.

2.3.2025

Ráno cvičení 30 min. sprcha, snídaně, Martin chce palačinky, tak jsem na ně zadělala, ale muž o to nestojí, zůstalo kus kuřete a on si oškrábal brambory. Já jdu ven, jdeme na prolézačky, pak na strojové cvičení, nakonec na masopust. Tam jsem dědovi koupila jitrnici, Martin dělal jako by mují donesl on. Opět hraní a nakonec jsme jeli na Nouzov, tam deskové hry. Večeře, sprcha a zase karty a nakonec čtení, počasí krásné.

3.3.2025

Ráno jsem si přivstala, cvičení 20 min. sprcha, připravená snídaně, ještě trochu příprava na vaření. Martin vstává docela časně, nechce nic zmeškat. Po snídani modelování a karty, chtěla jsem jít chvíli ven ale nechtěl, dodělala jsem oběd, kuře na paprice, knedlík a začalo to na novo, skládání puclí, človíčko, karty a tatínek volal že za hodinu přijede. Markéta je v Praze, slouží noční a přijede ráno a zrovna do nemocnice v Boleslavi. Martínkovi se od nás nechtělo, ale ráno jdou ze školkou do školy, tak chtějí aby se šel podívat. Zbaleno a jel, 30 min. cvičení , večeře lehká a hodně čaje, zítra jedu na krev do Brodu.

4.3.2025

Dnes musím na krev, vstávám v 5 hod. uvařila jsem si čaj, sprcha, obléci a na vlak, jela jsem v 6 hod. Musím na druhý konec města, jsem první na řadě, ale ani dnes se nepodařlo sestřičkám mne vzít krev. Ta sestřička která to uměla je propuštěná , tak po osmém píchanci mne poslali domu. Došla jsem si k naší pani doktorce, domluvila jsem se na pátek, že to nějak uděláme. Když koukla na mé ruce, tak mne hnala domu ať sebou nefláknu, doma oběd , pečený brambor, vepřové plátky. Na balkoně čtení a káva, trochu cvičení a večeře.

5.3.2025

Ráno opět zacvičit 40 min. dnes poležení ve vaně, snídaně, úklid, a jedeme do Turnova, jdeme na oběd a na bowling, dnes nás bylo hodně, děti mají prázdniny a tak jedou také. Děti mají své družstvo . Byla jsem druhá a můj muž třetí v našem družstvu nás je osm. Ale dělil nás třeba jen bod. Doma jsme ve čtyři hod. káva sluníčko a kniha, v pět na zahradu, hrabat krtičiny, máme jich spoustu, večeře a cvičení 20 min.

6.3.2025

Dnes vstávám v 6 hodin, zacvičit, sprcha, a jdu do města, koupila jsem v Lidlu nůžky na stromky. Snídaně , muž jde do SONSU, dnes muži vaří ženám, využila jsem situace a dala se do oken, udělala jsem balkon a okno v kuchyni. Na dvanáct jsem musela jít také do SONSU, pánové mají skoro hotovo, dělají halušky, uzené, zelí. Po obědě jsme dostali kytičku a doma jsem byla ve čtyři hodiny. Ještě bylo krásně, dočetla jsem na balkoně knihu. Cvičení ,  večeře a ještě úklid fotek, konečně mám alba v pořádku.

7.3.2025

Opět jdu na krev, vstávám v půl šesté, zacvičit, sprcha a napít co nejvíce. Letím k naší p. Dr. vzala mi krev na podruhé, ruce mám pěkně vyrychtované. Jdu zrovna pro pečivo, snídaně, honem něco uvařit, dnes brokolicová polévka, a krabička, kuře na paprice. Jedeme na Nouzov, opět stříhání stromu, dlouho jsem nestříhala, bolí mne ruce. Něco jsem zasela do skleníku, vyčistila jsem jeden záhon. Oběd, po obědě káva a trochu čtení, musím do spořitelny, mám tam kartu k účtu, doma ještě čtení a cvičení, večeře. 

8.3.2025

Včera nám volala Markétka že přijedou, tak jsem hned ráno zadělala na koláče, pak mi volala ať nic nechystám, že vše přiveze, teprve mi došlo, že zase týden utekl jako voda. Markéta má 10. 3 . narozeniny. Jenže těsto zadělané a spěchám do města, došla jsem k Mrňákům do zlatnictví a koupila jí náramek, chtěla jsem jí ho koupit už když dodělala školu, pořád říkala že si chce vybrat. Jenže se spolu nikdy nesejdeme v Semilech, když je otevřeno. Tak jsem nakonec vybrala já a všichni byli nadšený, mám domluvené že ho když tak vrátím a vezmu něco jinýho, ale vracet se nebude.Ještě pro kytku a péci koláče , udělala jsem dvou ctihodné, těsto kynulo jak blázen. koláče jsou dobré, k obědu rizoto, z bulgru, přidala jsem pohanku, musím si dát ruce do pořádku.. Po obědě přijeli všichni, nejdříve, sedíme venku,grilujeme, hrajeme na schovávanou,kopanou a  když se ochladilo tak jsme šli domu, deskové hry, trochu brnkání na kytaru a je večer. Dnes cvičení vynechám.

9.3.2025

Ráno cvičení 40.min. sprcha, snídaně, prádlo, dnes už pohoda, oběd od včerejška, po obědě procházka, zrovna jsem donesla chleba, káva a koláč, posezení na balkoně a koukání na telku, cvičení a večeře.

10.3.2025

Zacvičit, dnes teplá sprcha, začínám pokašlávat, honem něco uvařit, polévka květáková, bramborové nočky , zelí a uzené, opět stříhání stromů,  Ještě jsem zasela kedlubny. Trochu úklid v chatičce, poležení u bazénu s Bridžinkou. Dnes u nás trochu foukalo, oběd po obědě káva a chvíli čtení, pobolívá mne hlava  vynechám cvičení, večeře a ležím na gauči u televize, nic  moc tam neni. Chvílema usínám.

11.3.2025

Necvičím stále kašlu, snídaně , došla jsem pro nové batohy na výlety, dnes obalovaný květák  a kaše, salát. dopoledne také přišel bratranec Láďa, káva a koláč, po obědě ještě jedna káva. Dnes úklid ve vestavěné skříni ale jen půl. Čtení, večeře, leháro na gauči.

12.3.2025

Zacvičila jsem 30 min. teplá sprška, snídaně. Ještě uklízení vestavěné skříně, oběd, krabička a v ní bramborové noky zelí a uzené. Vypraná kapuce od bílé bundy, pustila mne barva na vlasech. Káva , mátový mls, jdu pracovat na zahradu, pracuji 3 hod. Mám dost, domu a připravit rychlou večeři, pečenáče a chléb podmáslový. Těším se na gauč, ještě zacvičím.

13.3.2025

Ráno vstávám v šest, zacvičení ještě na pelíšku, jdu pro nákup, v osm jsem doma. Snídaně, ještě jedno cvičení, hlavně ruce, jedeme do Turnova na bowling. Nejdříve oběd, výpečky, bramborový knedlík, špenát, pochutnala jsem si, potom do sportovní haly, dnes nás hraje sedm. V prvním kole jsem druhá a v druhém už mám unavené rameno a jsem čtvrtá, ale od předvánoční návštěvy ortopédie to pořád jde. Doma káva, trocha úklidu a k večeři jablko. Večer zacvičím.

14.3.2025

Je ráno, vstávat se mi nechce, vstala jsem před půl osmou, tak dlouho jsem dlouho nespala, zacvičit, snídaně, je pátek a to dělám větší úklid. Vaření dnes pórková polévka, cizrna se zeleninou a ještě mám grilované květákové kuličky. Snažím se vynechávat maso, ale muž ho chce, káva a hrozové víno., kostička čokolády. Procházka , domu neseme chleba, Trochu čtení, cvičení a večeře k večeři Makrela.

15.3.2025

Ráno, zacvičit, dnes jsem fit, tak 40 min.vynechávám studenou sprchu, snídaně, dnes má sestra narozeniny, tak dlouhý tel. Vaření, segedínský guláš a knedlík, polévka od včerejška.po obědě přišla sousedka, káva. a čtení na balkoně, procházka. Když jsme přišli, ještě na balkon svítí sluníčko, tak jsem ještě četla.  Připravila jsem k večeři pomazánku s avokáda, cvičení jen 20 min. Dala jse se do uklízení v ložnici ve skříni, muž koukal na skoky, to mne nezajímá. 

16.3.2025

Ráno cvičení dnes 40 min. nikam nespěchám,  snídaně, ještě avokádo a dalamánek, po snídani telefon, švagrová mi volá že bratr Mirek umírá, od té doby co mu vzali ledvinu jde to stále k horšímu a tělo už nepřijímá výživu. Myslela jsem že se za ním pojedu podívat ale už nikoho nevnímá. Dnes jsem použila k obědu cizrnu, a upekla vepřové. Byla jsem jako když mě praští,  dokonce jsem zapomněla na MDŽ, na které jsem dostala pozváku od hasičů. Stejně jsem bez nálady. Po obědě káva a muž mne vytáhl ven. Doma večeře a cvičení, čtení.

17.3.2025

Ráno cvičení 40 min. snídaně, dalamánek a bryndzová pomazánka. Oběd pečené brmbory, vepřová  na  zelenině., čtení, káva, procházka a nákup. Čtení, úklid svetrů, které už letos nepotřebuji. Večeře, salát, telefón , bráška zemřel ve čtvrt na sedum, byl u něj zrovna syn.

18.3.2025

Ráno jsem nemohla spát a tak mám čistou lednici, bylo tady -6 , ale muž vstával také včas a stále se mi plete pod nohama. Dokonce jsem si i zacvičila ale jen 20 min. Do vany, ještě že jsem to stihla, Vypnutá voda a výmněna vodoměrů, bylo to na celé dopoledne.  Před obědem jedu do Brodu na kontrolu. Potěšil mne pan primář, mám více síly v rukách a nohách, Oběd mám hotový, polévka pohankovo vločková, knedlík a segedín. káva a jdeme do města , obědnala jsem si koberec do pokojíčku a chodby. Chvíle čtení na balkoně, dočetla jsem knihu a večeře, do ničeho se mi nechce.

19.3.2025

Ráno opět odmrazení mrazáku, poslední záchvěv zimi musím využít, budu se snažit mrazák vybrat. Dnes cvičení20 min.Po snídani vypráno, trochu úklidu a oběd dnes trochu dříve, jedeme na Nouzov za Bridžinkou, Lenka přijede dlouho, jela do Jablonce a po práci na magnetickou rezonanci, nemůže na kolena. Opět prořezávání stromů, přesázená brokolice, nasázené brambory do belíku, v loni jsem je měla brzo, nechala jsem je ve skleníku. Přijeli jsme v půl šesté, večeře a spousta telefonů, Večer cvičení 20 min.

20.3.2025

Ráno cvičení 30 min. pustit pračku a snídaně,  pro mne vločková kaše a mango, příprava oběda, dnes bramboračka, losos, bramborová kaše, pro mne celerové hranolky a okurkový salát. po obědě chvilku na sluníčko, káva, čtení. Procházka a domu neseme nákup, už nám nezůstal ani krajíc chleba. Potřebuji vyžehlit , jde to jako po másle. Ještě jsem si chvilku četla na balkoně, večeře a cvičení. Opět telefony, nejraději by jsem je zrušila.

21.3.2025

Ráno, cvičení 40 min. snídaně, úklid, příprava oběda, dnes těstoviny, uzené, zelí. Jdu do města a za Lenkou do práce, dnes je v Semilech. Doma oběd a spěchám ke kadeřnici, káva, čtení, příprava věcí do Mostu. Večeře a cvičení, stříhání muže, měli jsme to jako telku, pro protější dům, stříhala jsem na balkoně.

22.3.2025

Cvičení po ránu 40 min. snídaně, dnes avokádo, jako salát. chleba, zalít kytky, oběd od včera a jedeme na Nouzov, grilování, hlavně maso, topinky, Martin si opékal rohlík. Různé hry, schovávaná, bowling, sudové kreace, to se vyřádila i Bridžinka, kopaná, házená, zahradničení ani se mi nechce věřit, že jsme toho tolik stihli. Doma jen něco málo sníst, kvůli práškům, cvičení a klid. 

23.3.2025

Ráno odjezd do Mostu, přijeli jsme v půl druhé, koupila jsem lítačku po Mostě a nakonec pro nás přijela neteř. Po obědě nás odvezla k tetě Andulce, cestou jsem jí koupila kytku, hroznové víno a bombošku. Měla jsem strach že bude mrzutá ale docela se krotila a byla příjemná. Večer chystání na pohřeb, rovnání stolů a příprava,  spát se šlo dlouho. 

24.3.2025

Ráno jsem pomáhala  Alce, nemohla se ani obléci a tak jsem ráda že jsme vypravené a jedeme na obřad, sešlo se nás hodně, po obřadu na hřbitov, kytky jsou rozdány na naše hrobečky, návrat do baráku, už tam bylo asi 40 lidí , chtěla jsem jet večer domu ale musela jsem zůstat. 

25.3.2025

Protože Alka nemůže chodit, chodí s chodítkem, pomohla jsem uklidit a zalila jí kytky, obrala suché listy, má strašně moc kytek, srovnaný nábytek. Po obědě jedeme domu, přijela jsem kolem šesté, najedla jsem se a nic se mi nechce dělat.

26.3.2025

Ráno zacvičit, dnes jen 20 min. Musím na nákup, před sedmou jsem odešla a přišla jsem v půl osmé, snídaně, dočetla jsem knihu, kterou jsem si vzala do vlaku. Vaření, dnes květáková polévka a pečené brambory, řízek. Káva a medovník, muž odešel k lékaři, chvilku jsem si lehla. Musím vyklidit pokojíček, mám obědnaný koberec. Vůbec se mi nechce. Večeře , cvičení, hrnek čaje a televize.

27.3.2025

Ráno cvičení, sprcha a snídaně, dnes jedeme do Staré Paky na výlet, v 9 hod nám jede vlak, Procházka ve Staré Pace a jdeme do muzea, prošli jsme muzeum a jdeme na druhou stranu města na oběd, dala jsem si výborné hovězí na víně, všichni chtěli na kávičku a zákusek, vzala jsem domu také chleba, žitný, je moc dobrý. Procházka od nádraží domu, ještě jeno kafíčko, bylo krásně a tak chvíle čtení na balkoně, pověšení vypraného prádla.  Večerní cvičení a večeře, volná zábava, hrnek večerního čaje.

28.3.2025

Ráno zacvičit a sprcha. Vyprat a pověsit prádlo. Trochu úklidu, je pátek, na devět hodin jsem obědnaná k očnímu. Připravila jsem tašku na Nouzov, spěchám a čekám tam hodinu. Když mne vyšetřil, tak mi zdělil že mne nemine zelený zákal, za půl roku mám opět přijít. Letím k autobusu a žádný nejede, došla jsem domu udělala oběd, dnes kaše a obalený květák, peču  ho. Po obědě jedeme na Nouzov autem. Nějaká brokolice chcípla, neřekla jsem, aby jí došli zalít. Pustila jsem Džínu a nechala jí proběhnout, šla jsem do lesa, měla hromadu čuchání. Pak jsem si jí vzala na zahradu a trochu jsem dělala, cítím to v zádech. Večerní žehlení, pomazánka, cvičení jen 20 min. večeře.

29.3.2025

Ráno zacvičit, dát se do pořádku a jdu do obchodu, snídaně, trochu poklidit, příprava oběda, dnes květákové placičky, pečené brambory, okurkový salát. po obědě jedeme na Nouzov, trochu hraní na zahradě, máme tady Martina a Arinku, když se trochu ochladilo tak jdeme domu, začínají různé hry, hrajeme všichni, jen Zdeněk moc nechtěl, koukal na tenis. Ale sem tam se zapojil. Když jsme řekli že pojedeme do Semil, tak byl Martin smutný a chtěl jet také. Ale Zdeněk už chce mít trochu klid. Martin šel stejně už spát, doma cvičení ale jen 20 min.

30.3.2025

Ráno vstávám brzy, zacvičit a jdu ven, přinesla jsem čerstvé housky, pro mne ceeozrné. Snídaně a příprava oběda, dnes polévka vločkovopohanková, těstovinový salát a ještě dojídáme květákové placičky. Vyklízení knihovny, opět volají jestli přijedeme na Nouzov, tak to knihovnou končí, chvile na zahradě, Martin posmrkává a tak jdeme domu, udělala se zima. Nejdříve dekové hry, a potom stavění bunkru, ale obsadila mu ho Bridžinka, tak jsme šli nahoru, tam ona nesmí, postavená vlaková dráha a ještě nějaké domky. Zítra už jde do školky a tak Markéta spěchá domu, jeli jsme také do Semil, potřebuji vyklidit pokojíček a chodbu mám na to tento týden a ještě ve středu nebudu doma. Večer cvičení a večeře, po večeři ještě něco uklízím.

31.3.2025

Ráno cvičení, jdu na procházku a domu nesu nákup, při snídani jsem uvařila kroupy  a hrách, namíchala jsem šoulet, vykostila kuře a a vše dala zapéct. Zase uklízení pokojíčku, to máme klumprcajků, musím to vytřídit. Zatím to dávám aby nám to nepřekáželo, oběd bude hotov, dnes polévka od včera a kuře v šouletu. Odpolední procházka, přinesla jsem macešky. Káva, opět vyklízení pokojíčku, cvičení a večeře.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

31. 03. 2025 19:47
Někdy si připadám jako leklá ryba.
29. 03. 2025 07:49
Jak si tady čtu, ty jedeš fakt jak motorová myš. Kde bereš tu energii holka , to mě hlava nebere.
19. 03. 2025 22:00
Děvčata děkuji, v neděli jedu do Mostu a v pondělí je obřad, švagrová nemůže chodit, musím jí pomoct.
19. 03. 2025 21:38
Zdeni, upřímnou soustrast, přejme mu klid. A ty si ho dopřej taky.
19. 03. 2025 18:51
Zdeni, upřímnou soustrast.
19. 03. 2025 17:59
Zdeni, upřímnou soustrast.
18. 03. 2025 19:52
Děvčata děkuji, bylo to pro něj vysvobození.
18. 03. 2025 17:50
Zdeni, upřímnou soustrast.
18. 03. 2025 14:11
Zdeno, upřímnou soustrast. Asi to tak mělo být, aby se dál už netrápil.
18. 03. 2025 09:41
Zdeno, myslím na tebe a připojuju se ke slovům Jiřinky.
18. 03. 2025 05:46
Zdeni, nejsem přítelem slov, že to přebolí. Vím až příliš dobře, že to není pravda. Ale vím také, že Ti pomůže žít aktivně a to Ty žiješ. Cítím s Tebou a žij dál
18. 03. 2025 05:05
Jdu nahodou kolem a čtu jak jsi akční, co všechno stíháš, a teď tohle:-( Upřímnou soustrast, Zdeni…
17. 03. 2025 22:35
Zdeni to je smutné. Drž se. Myslím na tebe.
17. 03. 2025 21:09
Děvčata děkuji za podporu.
17. 03. 2025 19:39
Dáša to napsala moc pěkně, Zdeni drž se.
17. 03. 2025 18:54
Zdenko, to je smutná zpráva. Drž se!!! Myslím na tebe.
17. 03. 2025 15:03
Zdeni, Dáša to napsala moc hezky, lépe bych to říct nedokázala. Drž se, myslím na Tebe.
17. 03. 2025 09:48
Moc držím pěsti, ať očekávanou bolest dokážeš přijmout hlavně s pokorou a porozuměním. Hlavně ať bratr netrpí a jeho duše má klid. Je to moc smutná zpráva. Drž se.
17. 03. 2025 09:23
Zdeni to je smutná zpráva. Drž se.
17. 03. 2025 07:56
Zdeni, tak to není pěkná zpráva. Drž se.
16. 03. 2025 07:41
Zdeni, pozdrav ráda vyřídím.
15. 03. 2025 20:57
Stáňo, to se Ti jen zdá, pozdravuj kamarádku co tady byla, jak na tom je?
15. 03. 2025 13:41
To je neskutečné, co Ty všechno stíháš. Vždycky mne to překvapí. Ty jsi poklad pro rodinu.
12. 03. 2025 18:28
Zatím je to dobré, kamarádka chtěla ať jedu do Boleslavi plavat ale to se bojím. Mohla by jsem si to pohnojit. Každý večer si dávám zázvor, med a citron.
11. 03. 2025 08:20
Zdeni, ať se ti nemoc nerozjede, snad ji brzy vyženeš.
09. 03. 2025 21:43
To sis víkend hezký užila;-)
09. 03. 2025 18:59
Snad bude do Jaroslava klid.
09. 03. 2025 08:10
Krásný den jste měli :-)
08. 03. 2025 22:33
To jsi měla krásný den
07. 03. 2025 20:48
Aspoň můj muž se trochu snaží, doma ho ke všemu honím.
07. 03. 2025 13:33
To máte hezký zvyk s tou večeří. My dnes máme také večeři s ženami, vaří zdejší hospůdka. Nachystáme tombolu a sál na zítřejší dětský maškarní a pak posedíme.
07. 03. 2025 09:24
Teda holka, jak ty to všechno zvládáš, klobouk dolů.
06. 03. 2025 22:33
Stáňo, někdy se mi nechce nic a hodně se přemlouvám.
03. 03. 2025 20:08
Znovu opakuji, že jsi jak myška na klíček. To co Ty stihneš, bych nedokázala. Máš můj obdiv.
03. 03. 2025 19:55
To jste měli s Martínkem krásný den :-) Nám přijedou zítra všechny vnoučátka a v plánu je také kuře na paprice, to mají moc rádi :-)))
03. 03. 2025 19:23
Sluníčko miluji ale ukazuje pěkný nepořádek, nutí stále něco dělat.
03. 03. 2025 09:26
Zdeni, už víme, že jsi hodně akční. Ať se ti v březnu daří!
03. 03. 2025 07:22
Přeji krásný březen. Obdivuji tvoji vitalitu a co všechno stíháš. Já poslední dobou vše doháním o víkendu. Ale jak teď svítí sluníčko hned je líp.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři