Datum registrace: 16. 01. 2011
zuza129
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
zuza129
Jak psát blog?Jak 4 týdny nehubnu
09. 12. 2014
Zdravím všechny v předvánočním čase.
Poslední 4 týdny jsem nepoužívala sebekoučink a nesportovala jsem, a to z důvodu nemoci.
Prvních asi 14 dní jsem byla nemocná a na nějaké zapisování jsem moc nemyslela. Pravidelné sportování jsem odložila s tím, že začnu zas až budu zdravá.
Ještě horší byla ale situace dalších 14 dní. Kdy onemocněl Kubík, který to pravděpodobně chytl ode mě. A jelikož skoro 7-mi měsíční miminko si se zánětem průdušek neumí poradit jako já, skončil s dušnosti na JIP v nemocnici.
Nemusím vám psát jaké nervy to byli. I když oproti jiným miminkům na JIP měl "jen" zánět průdušek, bála jsem se o něj. Každý večer, co nebyl ve své postýlce, jsem smutně koukala a těšila jsem se, až ho převezou na normální dětské oddělení. Na JIP nakonec strávil 4 dny a další 3 dny na normálním pokoji, kde už jsem s ním mohla být 24h denně. Potom se léčil doma s antibiotiky.
Při pobytu v nemocnici jsem pak zjistila ještě další věc, jíst jen 3 x denně a klasické nemocniční jídlo mi moc dobře nedělalo. Ale to není asi pro nikoho překvapení a možná za to mohly spíš nervy.
Snídaně sice byla docela zdravá, např. 2 rohlíky, k tomu 2 kostičky másla 10g a 2 a půl plátku eidamu nebo šunky (ano tu půlku tam asi museli narvat podle tabulek, jinak jsem to nepochopila, proč ji tam dávali nebo nedali celý jeden plátek). Takže stačilo z půlky udělat snídaní a z druhé svačinku.
Ale ty obědy teda nic moc. Vždycky jsem z nich měla těžko na žaludku. Ať už to byla koprovka s bramborem a masem nebo kedluben s bramborem a masem. Překvapivě vše přesolené (což muselo být pro normální lidi turbo solené, když já podle manžela solím hodně a zdálo se mi to přesolené). A to to dostávaly i ty větší děti.
Co mě však dostalo, to byly večeře. Kde jste dostali dva plátky chleba a k tomu pomazánky. Napadlo by vás si udělat pomazánku z tvarohu a čalamády? Mě ně, ale nějakého člověka, co vymýšlí nemocniční jídlo jo. Nemusím dodávat, že to bylo kyselé a nic moc :-)
Samozřejmě jsem to snědla, ale říkám si, že se ani nedivím těm pacientům, že často skoro nejí, když je to takové divné
V tomto 4 týdenním období jsem skoro nezapisovala a vůbec necvičila, ale snažila jsem se aspoň nepřejídat. Výsledkem bylo pro mě potěšující zjištění, že mi váha zůstala stejná nebo klesala. Celkově za 4 týdny klesla o 1,1 kg. Což u mě, která při stresu přibírá, je prostě úspěch.
V oblasti stravování mi tak přišlo pozitivní, že i když jsem byla ve stresu, tak jsem se nepřejídala, automaticky jedla i bez sebekoučinku a vážení střídmě a docela zdravě. Ale i tak znovu najíždím na pravidelné zapisování, protože mi do cíle zbývá shodit 2,5 kg a už mám na to jen 5 týdnu.
Tak vzhůru znovu datlovat gramáže a zase začít hýbat se.
Hodnocení (1 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
09. 12. 2014 19:39
ZuzkaDostalova
Už jste s mimčem doma a to je super - teď můžete najet na správný jídelníček a na nemocniční jídlo rychle zapomenout:-)
zuza129
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?