Datum registrace: 16. 01. 2011
zuza129
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
zuza129
Jak psát blog?Nemoc a první krize, co teď ...
05. 02. 2011
Tak je to tu. Nejde o žádné noční nájezdy na lednici. Přejidání nebo sladké vábení.
V úterý mě trošku bolelo v krku.Ve středu jsem si ještě skvěle zazumbovala a včera měla radost, že mi svítí skoro všechny semaforky zeleně (jen ty bílkoviny chyběly). Ale už v ten dnen mi začalo být hůř a dnes už to je jasné.Jsem nemocná. Jakmile mě nějaký bacil skolí, nemám na jídlo moc pomyšlení.
Do oběda jsem se musela nutit a snědla jsem jen pár soust salátu z činského zelí s kuřecím masem. Navíc jsem snědla tak málo, že to neumím ani odhadnout, kolik toho vlastně bylo. No ale když chodím na obědy do restaurace, tak se to začátečnici jako jsem já vždyckyšpatně počítá
Snad je to jenom tou nemocí, avšak jak jsem dnes koukla na jogurt nebo sýr, tak se mi udělalo nevolno. Druhá možnost je , že jsem toho navíc přejezena a tělo mi to tak dáva najevo. Já totiž před sebekoučinkem snědla jogurt tak 1x za půl roku a sýry tak 1x za měsíc. Řekla jsem si, že zkusím tento víkend vynechat tyto potraviny a třeba jim přijdu zase nachuť.
Víte obávam se, aby se mi díky mému nechutenství nesnížil až moc příjem KJ. Jaké máte s nemoci a dodržováním sebekoučinku - jídelníčku zkušenosti?
Máte nějaký tip, co jíst, teda kromě jogurtu,sýru,tvarohu...?
Nebo se nemusím obávat snížit příjem KJ? S tím si nevím rady....
Snad je vám všem ostatním lépe a neužívate si bacily jako já.
Hezký víkend
Zuzka
V úterý mě trošku bolelo v krku.Ve středu jsem si ještě skvěle zazumbovala a včera měla radost, že mi svítí skoro všechny semaforky zeleně (jen ty bílkoviny chyběly). Ale už v ten dnen mi začalo být hůř a dnes už to je jasné.Jsem nemocná. Jakmile mě nějaký bacil skolí, nemám na jídlo moc pomyšlení.
Do oběda jsem se musela nutit a snědla jsem jen pár soust salátu z činského zelí s kuřecím masem. Navíc jsem snědla tak málo, že to neumím ani odhadnout, kolik toho vlastně bylo. No ale když chodím na obědy do restaurace, tak se to začátečnici jako jsem já vždyckyšpatně počítá
Snad je to jenom tou nemocí, avšak jak jsem dnes koukla na jogurt nebo sýr, tak se mi udělalo nevolno. Druhá možnost je , že jsem toho navíc přejezena a tělo mi to tak dáva najevo. Já totiž před sebekoučinkem snědla jogurt tak 1x za půl roku a sýry tak 1x za měsíc. Řekla jsem si, že zkusím tento víkend vynechat tyto potraviny a třeba jim přijdu zase nachuť.
Víte obávam se, aby se mi díky mému nechutenství nesnížil až moc příjem KJ. Jaké máte s nemoci a dodržováním sebekoučinku - jídelníčku zkušenosti?
Máte nějaký tip, co jíst, teda kromě jogurtu,sýru,tvarohu...?
Nebo se nemusím obávat snížit příjem KJ? S tím si nevím rady....
Snad je vám všem ostatním lépe a neužívate si bacily jako já.
Hezký víkend
Zuzka
Hodnocení (5 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 02. 2011 13:25
zuza129
Pro Naďu - to mě vůbec nenapadlo takhle to udělat, děkuji za radu :-)
05. 02. 2011 12:02
Doporučuji teď v době nemoci přerušit zapisování a po uzdravení zase začít. Aby nenastalo zkreslení, je třeba zapsat nebo vynechat celý den.
05. 02. 2011 09:05
Ahoj Zuzi, jak píše myrtyl - zkus to tolik neřešit, dokud ti nebude lépe. Až se uzdravíš, najedeš zpátky na svůj systém. Hlavně se brzo uzdrav :-) ať je co nejdřív lépe!
05. 02. 2011 08:57
Ahoj Zuzo, v době nemoci bych si nedělala se sebekoučinkem moc starosti, tělo v té době beztak asi funguje v nějakém "jiném režimu", vždyť to určitě už znáš. Sněz jen to, co zvládneš. Tím si přece špatné návyky nevybuduješ, jak se budeš uzdravovat, poroste i chuť k jídlu. Já to teď pozoruju u svého malého syna (2,5 roku) - ten ještě není ovlivněný žádnými představami o tom, co a jak a kdy se má jíst, a jakmile onemocněl, jí mnohem méně, nechce moc maso atd. Teď se lepší a včera už k večeř párkrát uždibnul rybu z mého talíře :)
zuza129
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?