Tvaroh obecně patří mezi velmi prospěšné potraviny a měl by být pravidelnou součástí jídelníčku nás všech. Tvaroh je bohatý především na bílkoviny (měkký polotučný tvaroh obsahuje v průměru 17 g bílkovin na 100 g, tvrdý tvaroh dokonce 27 g bílkovin na 100 g, což je víc, než má maso), z minerálních látek obsahuje vápník, fosfor, železo, hořčík, z vitaminů se jedná o vitamin A, E.
Tvaroh a jogurt v chutné kombinaci
Tvarohy a tvarohové výrobky jsou vítané i v rámci hubnutí. Díky bílkovinám dobře sytí, a tím se snáze dodržuje méně energetický příjem. Je výhodné, pokud tvarohový dezert obsahuje nižší obsah tuku a cukru. Tyto požadavky stoprocentně splňuje tvarohový dezert Ovofit (energetická hodnota je na 100 g 280 kJ, obsah tuku je 1 g, bílkovin 9 g, sacharidů 5 g). Ovofit je vyroben z odtučněného tvarohu a smetanového jogurtu, obsahuje i probiotické kultury a přidané vitaminy B1, B2 a E. Výrobek neobsahuje přidaný cukr, je doslazen náhradními sladidly. Obsažená probiotika pomáhají udržovat bakteriální rovnováhu ve střevě ve prospěch prospěšných bakterií, což má vliv na imunitu, zmírnění zácpy nebo naopak průjmů, atd. Vitamin B1 je součástí enzymů a je nezbytný pro správný chod energetických procesů probíhajících v buňkách. Zvlášť důležitý je pro správné fungování nervového systému vitamin B2.
Tvaroh Ovofit je tedy výrobek s nízkou energetickou hodnotou a je jeden z nejvhodnějších produktů pro redukci váhy. Jogurty jsou výborné pro bakterie, tvarohy pro bílkoviny, takže kombince tvarohu a jogurtu je to pravé ořechové.
Ovocné tvarohy Milko
Milko obsahuje ve 100 g 450 kJ, 2 g tuku, 7 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2 g vlákniny. Obsažená vláknina je zastoupena inulinem. Inulin patří mezi oligosacharidy, které fungují jako rozpustná vláknina. Oligosacharidy jsou potravou pro prospěšné bakterie, slouží tedy jako prebiotikum. Rozpustná vláknina se také uplatňuje při snižování a úpravě hladin krevního cukru a napomáhá i snižování hladiny krevních tuků a cholesterolu. Pro hubnutí je výhodný přídavek syrovátky, jelikož syrovátkové peptidy (zejména pak v kombinaci s obsaženým vápníkem) vykazují řadu prospěšných účinků.
Navíc si milovníci sladkého mohou opravdu pochutnat, a to nízkokaloricky. DOBROTu BEZ VÝČITEK – DÉBÉVÉčko, jak ji znáte z televizní reklamy, si můžete dopřát s čistým svědomím právě při chuti na sladké. Můžete si vybrat mezi příchutěmi - citron + limetka, jahoda a malina, borůvka, lesní plody. Tvarohy můžete i zmrazit a vychutnat si je jako zmrzlinu.
Více informací na www.milko.cz
Hodnocení (37 hlasů):
Sdílet:
Mohlo by Vás zajímat
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
04. 05. 2017 21:51
Slonik71
Nejraději mám ovofit ale dávám si ho tak 2xdo měsíce jinak si kupují tvaroh a doma ochutit ovocem oříšky nebo kouskem vysokoprocentní cokolady
07. 05. 2013 13:47
Prosím pěkně, vždyť tyhle výrobky obsahují nebezpečná éčka.........Podle mě je to placeá reklama, jinak by se tohle za zdravou výživu přece vydávat nemohlo. Libor.
Například ovofit ananasový
http://www.chemievjidle.cz/tvarohove-dezerty/ovofit-ananasovy-polabske-mlekarny
Například ovofit ananasový
http://www.chemievjidle.cz/tvarohove-dezerty/ovofit-ananasovy-polabske-mlekarny
25. 04. 2013 08:25
Mám radši tvaroh trochu tučnější, s ovocem, nebo jako pomazánku. Ale určitě tyto vyzkoušíme.
14. 03. 2013 07:12
Včera jsem vyzkoušela novou chuť limetka a citron a je výborný :-)
13. 03. 2013 13:09
Nikdy jsem se nekoukala, že tam jsou umělá sladidla, musím na to v obchodě zaměřit. Díky za tipy. Taky v nejbližší době vyzkouším si bílý tvaroh dochutit sama.
09. 03. 2013 08:28
dříve jsem je také jedla, ale pak jsem si všimla, že obsahuje umělá sladidla.. radši si teď sama ochutím jogurt nebo si dám nějaký normální ochucený a během dne někde uberu trochu sacharidů :)
05. 03. 2013 23:51
Vadí mi umělá sladidla.Raději mám pouze tvaroh, který si ochutím ovocem nebo skořicí.
05. 03. 2013 09:28
Jo a podle Havlíčka by se měly jíst jen bílé neslazené tvarohy a jogurty;-)
04. 03. 2013 16:21
Ovofit je vynikající kombinace tvarohu a jogurtu,jen jsem ho již delší dobu nikde neviděla.Nevíte někdo,kde by se dal sehnat?
25. 02. 2013 12:59
Když chci doplnit bíkloviny a ještě si zamlsat (něco dobrého k tvarohu) dávám přednost ovofitu. ( nízká kalorická hodnota). Když potřebuju něco ke svačině a nemám zrovna ovoce dám si tvarohy Milko (600Kj).
25. 02. 2013 07:02
Také si pamatuju, jak byl v pořadu jste to co jíte vyřazen z ledničky, a proto jsem si ho od té doby přestala kupovat, ikdyž mi moc chutnal jak to tedy je......
24. 02. 2013 17:11
Pokud si pamatuji tak v jste to co jíte ovofit vyhazovali z ledničky, že je prý nevzhodný tak teď mám dilema ...
23. 02. 2013 20:12
z ovofitu mi nejvic chutna tresnovy, ostatni mi prijdou umele, milko tvarohy jsou moc dobre.
23. 02. 2013 18:03
Miluji tvarohy ovofit - objevila jsem je díky tomuto článku - a bez nich teď už ani ránu! ;)
23. 02. 2013 01:04
Tak teď jich máme právě plnou ledničku a myslím, že tam dlouho nepobydou :)
22. 02. 2013 12:53
Ovofit nemusím, vadí mi tam ta umělá sladidla, ale Milko je super, mám nejradši vanilkový, čokoládový a stracciatela, tyhle tři bych mohla jíst pořád. Ale ani ty ovocné nejsou špatné.
21. 02. 2013 22:46
Ani jeden z výrobků neznám, ale při dalším nákupu se po nich poohlédnu.
05. 02. 2013 22:09
Tvarohy mi vůbec nevadí, obecně mám ráda mléčné výrobky, ale když si můžu vybrat, tak tvaroh bílý bez příchutě a doplním ho čerstvým ovocem, nebo v létě čerstvou pažitkou.
04. 02. 2013 15:40
Ovocný tvaroh je perfektní svačina, já mám největší slabost pro lesní plody. Ale s chutí si dám i ostatní. Jím i normální tvaroh, jelikož nejím moc maso a snažím se dohnat bílkoviny. Ale taková forma tvarohu zdá se mi více chutná. :D
04. 02. 2013 12:35
Ovofit si kupuji na svačinku, chutná mi. Určitě vyzkouším i ten ovocný tvaroh.
02. 02. 2013 23:11
Za sebe můžu říct, ža Ovofit už nikdy - jednou jsem do sebe s nejvyšším odporem jeden nacpala - neměla jsem s sebou v práci nic jiného na svačinu, ale ta pachuť umělých sladidel byla fakt příšerná. Ovocné tvarohy mi chutnají - čokoládový a citronový, ostatní jsem zatím nezkusila.
01. 02. 2013 16:40
myslím si, že je snazší si odvyknout chuti na sladké, než si zvyknout na nahořkou chuť aspartamu.
ale minimálně ty tvarohy aspartamem slazené nejsou. složení, pokud pominu ten kukuřičný škrob, mi připadá v pohodě. docela jde "borůvka"
ale minimálně ty tvarohy aspartamem slazené nejsou. složení, pokud pominu ten kukuřičný škrob, mi připadá v pohodě. docela jde "borůvka"
01. 02. 2013 16:21
Ahojky,teda holky tvaroh citron- limetka zbožňuji ovofit zas tak nemusim.. ale co jsme si přečetla o tom aspartamu a ten článek s éčkama,ak jsou nebezpečný a davají je do žvýkaček a dokonce jsou ve vitamínech děsný a že jsou i v activii mě teda překvapilo.
01. 02. 2013 14:41
A ještě mě napadlo - zájemci přijdte na seminář 9.2., kde budete moci diskutovat i sladidla s Tamarou Starnovskou, kterou znáte z kurzů STOBu.
01. 02. 2013 14:37
V oblasti výživy se často ani odborníci neshodnou, natož když do toho mluví neodborníci, pro které je většinou dobré to, co je přírodní. Na našich seminářích několik špičkových odobrníků se shodlo na tom, že nejbezpečnější sladidlo je aspartam. Samozřejmě jsme pro to si odvykat chuti na sladké, ale pokud si chceme na sladkém pochutnat je dle nás lepíš sladidlo než cukr. Aspartamu se vyčítá, že obsahuje metanol - citujeme z odborných stránek
kdyby se vycházelo ze spotřeby 3 200 mg aspartamu na 80 kg člověka/den (takové množství sladkostí není prakticky možné zkonzumovat), může se teoreticky uvolnit asi 326 mg methanolu. Tento údaj však vychází z předpokladu, že rozklad v lidském těle probíhá zcela stejně, jako rozklad např. v chemické laboratoři. To samozřejmě není možné. Pokud vezmeme v úvahu spotřebu asi 3 šálků kávy nebo čaje denně, k tomu nějaký slazený nápoj, lze předpokládat spotřebu kolem 300 mg aspartamu denně. Z tohoto množství může teoreticky vzniknout asi 31 mg methanolu, ve skutečnosti se do krevního oběhu dostane zhruba 6 mg volného methanolu. Jen pro názornost, v našem těle normálně denně vzniká 300 až 600 mg methanolu podle typu přijaté potravy. Z 1 kg jablek může vzniknout až 1 400 mg methanolu a konzumací 1 zralé meruňky, broskve nebo 3 švestek vznikne v našem těle tolik methanolu, jako po konzumaci 12 tablet stolního sladidla s aspartamem. Po konzumaci jednoho jablka se v těle vytvoří asi 150 mg methanolu, což je množství, které vznikne z aspartamu obsaženého přibližně v 6 litrech light nápoje (1 litr obsahuje asi 200 až 240 mg aspartamu). Methanol je také normálně obsažen v řadě potravin a nápojů, např. v 1 litru šťávy z černého rybízu je to 230 mg methanolu, v rajčatové šťávě 214 mg, ve šťávě z červeného rybízu 127 mg methanolu a 1 kg banánů obsahuje 180 mg methanolu.
Ze stránek http://galenus.cz/aditiva-aspartam.php
kdyby se vycházelo ze spotřeby 3 200 mg aspartamu na 80 kg člověka/den (takové množství sladkostí není prakticky možné zkonzumovat), může se teoreticky uvolnit asi 326 mg methanolu. Tento údaj však vychází z předpokladu, že rozklad v lidském těle probíhá zcela stejně, jako rozklad např. v chemické laboratoři. To samozřejmě není možné. Pokud vezmeme v úvahu spotřebu asi 3 šálků kávy nebo čaje denně, k tomu nějaký slazený nápoj, lze předpokládat spotřebu kolem 300 mg aspartamu denně. Z tohoto množství může teoreticky vzniknout asi 31 mg methanolu, ve skutečnosti se do krevního oběhu dostane zhruba 6 mg volného methanolu. Jen pro názornost, v našem těle normálně denně vzniká 300 až 600 mg methanolu podle typu přijaté potravy. Z 1 kg jablek může vzniknout až 1 400 mg methanolu a konzumací 1 zralé meruňky, broskve nebo 3 švestek vznikne v našem těle tolik methanolu, jako po konzumaci 12 tablet stolního sladidla s aspartamem. Po konzumaci jednoho jablka se v těle vytvoří asi 150 mg methanolu, což je množství, které vznikne z aspartamu obsaženého přibližně v 6 litrech light nápoje (1 litr obsahuje asi 200 až 240 mg aspartamu). Methanol je také normálně obsažen v řadě potravin a nápojů, např. v 1 litru šťávy z černého rybízu je to 230 mg methanolu, v rajčatové šťávě 214 mg, ve šťávě z červeného rybízu 127 mg methanolu a 1 kg banánů obsahuje 180 mg methanolu.
Ze stránek http://galenus.cz/aditiva-aspartam.php
01. 02. 2013 07:55
Tyhle tvarohy mám moc ráda. Díky za radu, zkusím je někdy hodit do mrazáku, až budu mít chuť na zmrzku.
31. 01. 2013 22:11
Mám je ráda, u ovofitu mi trochu vadí náhradní sladidla, ale ananasový kousek mě přesvědčí, výborná svačinka bez práce :)
31. 01. 2013 20:52
O té doby co znám sebekoučink tak jsem většinu jogurtů (ten používám už jen bílý 3%) vyměnila za tvarohy všech různých druhů a příchutí. Miluji je :o)
31. 01. 2013 20:37
Tady třeba jedno shrnutí studií provedený o aspartamu a jeho případně kancerogenitě či toxicitě...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671
Závěr abstraktu: "The studies provide no evidence to support an association between aspartame and cancer in any tissue. The weight of existing evidence is that aspartame is safe at current levels of consumption as a nonnutritive sweetener."
Určitě hledejte, co které třeba i to "Eééčko s lidma dělá", ale hledejte na oveřených a vědecky podložených servrech, tyto servery bohužel nejsou v češtině.
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/MaSka/1114/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671
Závěr abstraktu: "The studies provide no evidence to support an association between aspartame and cancer in any tissue. The weight of existing evidence is that aspartame is safe at current levels of consumption as a nonnutritive sweetener."
Určitě hledejte, co které třeba i to "Eééčko s lidma dělá", ale hledejte na oveřených a vědecky podložených servrech, tyto servery bohužel nejsou v češtině.
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/MaSka/1114/
31. 01. 2013 20:36
Vyzkoušela jsem jak ovofit tak tvarohy milko - nemají chybu. Jinak kupuji klasický nízkotučný tvaroh a doplňuji ho různými druhy ovoce - kiwi, banán, jablko, rybíz, mandarinky, mražené lesní plody.
31. 01. 2013 19:03
no no tak proti klasickému tvarohu doma smíchanému pěkně s domácí marmeládkou.... Tak tomu se snad ani nic nemůže rovnat. Ale uznejme, občas se hodí i ty kupovane. I s éčkama. :-D a chutnají.
31. 01. 2013 16:40
já jsem si zase koupila chytrou knihu od Dr. Vrbové víme, co jíme? aneb průvodce "Éčky" super čtení....to se člověk dozví věcí, když si přečte různé etikety....
31. 01. 2013 16:31
Naprosto souhlasím, citronový i čokoládový si občas koupím, ale spíš "na chuť", není nad obyčejný tvaroh, dochucený ovocem, domácím džemem nebo medem. Umělá sladidla a barviva, jsou opravdu zavádějící a je lepší se jim co nejvíce vyhýbat i když v dnešní době je to těžké. Bylo o tom zajímavé povídání v pořadu Peklo na talíři, je to i na netu.
31. 01. 2013 16:31
Sakra holky, nakažte mi chuť, jsem chytlavá a tučný tvaroh s grankem láká.
31. 01. 2013 16:30
já jsem ten ovofit kadysi taky jedla, jen jsem už na ty Ečka vysazená....fakt to tam cítím a kazí to chuť. To radši bílý jogurt nebo tvaroh a domácí marmeládu...
31. 01. 2013 16:22
Já musím souhlasit s Luckou ohledně těch umělých sladidel...jsou horší než cukr. A tvarohy obarvované karmínem a ne ovocem (nebo červenou řepou), to není nic zdravého. Radši tučnější tvaroh, ale zdravý.
31. 01. 2013 15:57
Za mě Ovofit tvarohy nepotřebují žádnou reklamu, protože jsou vynikající. Akorát by to chtělo novou příchuť. S těmi umělými sladidly je to tak, že já se jich v tvarohu nebojím, protože nepiju různý levný limonády po litrech, tak si myslím, že se jimi nepředávkovávám. V malé míře si s nimi snad moje tělo poradí. Spíš lituji děti v těch rodinách, které mají v hypermarketových vozících celá balení levných dvoulitrových limonád slazených umělými sladidly. dětem Ovofit nedávám, umělá sladidla mají zakázaná.
31. 01. 2013 15:56
Luci co se bojíš, to bys nesměla jíst nic a žít z duchovna. :-)))
Za sebe Milko i Ovofit mám ráda, i jkdyž denně je nemusím.
Za sebe Milko i Ovofit mám ráda, i jkdyž denně je nemusím.
31. 01. 2013 15:47
Vubec neznam ale raději si dělám domaci jogurt ,a tvaroh kupují jen
niskotučnej.
niskotučnej.
31. 01. 2013 15:11
tak už jsem našla ty mňaminy. umělá sladidla : aspartam E 951 a acesulfam K E950 paráda... schválně si najděte, co to dělá s lidma...
31. 01. 2013 14:59
mě by zajímaly ty "náhradní sladidla" musím se podívat v obchodě, jaké mňamky v tom jsou
31. 01. 2013 13:26
Nejradši mám borůvkový, citronový jsem ještě nezkoušela, ale vypaddá to lákavě :D
31. 01. 2013 12:52
Citronový tvaroh - to zní zvláštně, ale pěkně jste mne naladily, tak dnes ho najdu, koupím a poprvé ochutnám.
31. 01. 2013 12:24
no tvarohy by se mohly k nám domů vozit v kamionech ty nesmí v lednici chybět. Suprová svačinka
31. 01. 2013 12:24
já miluju Milko!! a ještě jsou karamelové a čokoládové:-), ale citronový je super!
Objevila jsem v Budapešti podobné výrobky, jen mě štve, ža tu vůbec na potravinách neuvádějí kalorické hodnoty:-(.. minimálně..
Objevila jsem v Budapešti podobné výrobky, jen mě štve, ža tu vůbec na potravinách neuvádějí kalorické hodnoty:-(.. minimálně..
31. 01. 2013 12:09
Miluju tyhle tvarohy:) Spíše mám radši OvoFit, protože má míň Kj a je stejně dobrý...Ale je zase pravda, že citronový Milko je taky výborný:)
31. 01. 2013 12:01
Ovocné tvarohy Milko jsou opravdu vynikající - citron s limetkou mňam!
Výborný je ale i neovocný a to čokoládový, ten je 2x mňam!!! :-)
Výborný je ale i neovocný a to čokoládový, ten je 2x mňam!!! :-)
31. 01. 2013 08:25
Ovofit si kupuji pravidelně. S celozrnným knäckebrotem je to výborná vyvážená svačina :-)
31. 01. 2013 07:59
milko citron je uplne nejlepsi, pripomina mi termix, kdyz jsem byla mala:-)
