Petr Koštejn

Petr Koštejn (ročník 1969, téma: Jo, jo, a zase bylo jo-jo)

Sympaťák Petr, který podniká v oborech, jenž přímo vybízejí ke sportování a zdravému životnímu stylu, začal s nadváhou bojovat v pubertě po ošklivém úraze na lyžích. Od té doby se mu již nikdy nepodařilo nabraná kila shodit. Sám přiznává, že ačkoliv pohybu má zřejmě více než ostatní účastníci soutěže 7S, nestačí to na kompenzaci jeho pracovních večeří a zvýšené konzumace alkoholických nápojů spojených s jeho bohatým společenským životem.

Petře, před třemi roky jste zhubnul o 60 kg, což je neuvěřitelný výkon. Jak se vám to povedlo?

Šel jsem do sebe. Každé ráno jsem plaval a i odpoledne provozoval ještě nějaký pohyb. Sport mám v krvi, baví mě, takže to není pro mě problém. Bohužel moje práce mi v jednu chvíli úplně vytlačila osobní život. A já si uvědomil, že najednou opravdu trávím veškerý čas povinnostmi a na sport, i když ho mám rád, nezbýval čas. Tak jsem to začal napravovat.

Co odstartovalo toto vaše zvýšené snažení o snížení váhy?

Mám partu přátel, s kterými hodně jezdím na kole, projeli jsme Maďarsko a organizujeme spousta podobných výletů. Na jednom výšlapu jsem najednou zjistil, že nedokážu to, co ostatní. Fyzičku za ta léta mám dobrou, ale nadbytečná kila jako kdyby mi svázala nohy. Nedokázal jsem to, co třeba ostatní – i starší – kolegové. Uvědomil jsem si, jak moc mě nabraná kila omezují. A rozhodl jsem se to změnit. Navíc jsem měl srovnání, jaké to je, když jste lehčí…

Zmiňoval jste, že máte spousta známých – i řad lékařů, kteří s vámi o nadváze mluvili. Jako člověk „z branže“ jste určitě dobře informován. Přesto jste se nyní ocitl na slepém bodě, kdy poměrně často sportujete, ale kila už dolů nejdou…

Ano, byl jsem třeba dost zklamaný z loňského léta. Jezdil jsem hodně na kole a očekával, že hubnutí půjde lépe než v zimě, opak byl ale pravdou. Samozřejmě pro to logické vysvětlení existuje, i když to rozčarování v první chvíli bylo. Mám rád dobré jídlo a pití a ta naše cyklistika zahrnuje i konzumaci piva a jídla jako takového. Miluji uzeniny a podobná nezdravá jídla. Navíc v zimě jsem měl poměrně pevný režim, který zahrnoval plavání v bazénu, takže proto bylo to léto tak nějak horší. Teď už to vím, vše má logické vysvětlení.

Rozumím vám. Hodně času trávíte na společenských akcích, kde během konverzace člověk stále něco uždibuje… Kolikrát mu ani nedojde, kolik toho sní a vypije.

Přesně tak. Týká se to i všech těch školení, kdy jsem celý den v jednom kole a až večer je čas na jídlo. Mám štěstí, že nemusím mít sladké, ale klobásky a další moje oblíbené lahůdky jsou zase plné tuku… Nyní se učím si jídlo porcovat, dát si skutečně pro chuť…

Co si slibujete od hubnutí se STOBem?

Asi nejvíce to, že budu pod dohledem, že tak získám kontrolu nad tím, co s ním.

Takže myslíte, že budete mít díky tomu dost vůle odolat všem těm nástrahám, které tu stále vzhledem k vaší práci budou?

Ano, věřím tomu. Mám už doporučený jídelníček, kterého se budu držet.

Zmiňoval jste, že jste noční člověk, že nemusíte snídat, ale o to více jíte večer. Teď máte ale prý v plánu poměrně vydatné snídaně.

Bylo mi řečeno, že je třeba dodržovat pravidlo, kde snídaně je základ. V případě, že půjdu plavat, nebo budu vykonávat jinou fyzickou činnost (a vadil by mi plný žaludek), bylo mi doporučeno rozdělit si snídani na dvě části. Uvidíme, jak se to osvědčí.

Děkuji za rozhovor a věřím, že s vaším odhodláním a láskou ke sportu svého cíle snadno dosáhnete.

Informace pro čtenáře

Jezdili jste jako děti rádi na kole a nyní nemáte tu možnost? Vyzkoušejte indoor cycling. Jde o jízdu na kole, při které sice nikam nedojedete, ale jež vám umožní spálit dostatek kalorií. Lekce nabízí řada fitcenter v republice. Výhodou je, že nezatěžujete klouby a sdílíte podporu stejně naladěné skupiny cvičenců. Navíc lektor vhodně zvolenou hudbou motivuje k výkonu. A ani déšť, ani mráz vám ve zdraví prospěšném pohybu nezabrání... J