TOPlist
Sledujte nás:

Články


Co jíst v horkých dnech?

Autor: Bc. Nikol Hálová

28. 07. 2025

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Co jíst v horkých dnech?

Je horko a vy se cítíte unavení a bez chuti k jídlu? Nejste sami, je úplně normální, že v horku nemáme takový hlad. Snažte se ale neodkládat jídlo až na večer, i když už jsou teploty snesitelnější. Můžete sáhnout po lehčích jídlech, ale jezte pravidelně. Tělo potřebuje energii a živiny po celý den, aby únava nebyla ještě větší. Navíc hrozí, že po celodenním „hladovění“ to večer přeženete.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

Zmrzlina jako dezert nebo svačinka při hubnutí? Proč ne!

Autor: Ing. Lenka Vymlátilová

21. 07. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Zmrzlina jako dezert nebo svačinka při hubnutí? Proč ne!

Zmrzlina nemusí být automaticky nezdravou, přeslazenou a tučnou „kalorickou bombou“. I tato oblíbená letní pochoutka má různé podoby – od klasických smetanových až po ovocné sorbety nebo varianty s vyšším obsahem bílkovin či bez cukru. K létu zmrzlina zkrátka patří, pokud ji máte rádi a umíte si správně vybrat, ani při hubnutí si ji nemusíte zakazovat.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 4
  • Počet komentářů: 1
Poslední komentář: 21. 07. 2025 22:22

8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

14. 07. 2025

Průměrné hodnocení: 4

8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu

„Chtěla bych být sama se sebou spokojená.”  „Chtěl bych se prostě cítit dobře ve svém těle.” „Chtěla bych se mít zkrátka více ráda.” Tyto a další přání slýcháme z úst našich klientů, kteří k nám přichází s cílem zhubnout.

  • Průměrné hodnocení: 4
  • Počet hodnocení: 3
  • Počet komentářů: 0

Léto s čistou hlavou – tipy na nealko drinky

Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská

07. 07. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Léto s čistou hlavou – tipy na nealko drinky

Také se někdy na konci léta divíte, jaktože jste neshodili ani kilo? Přece jste chodili přírodou, plavali, a na dovolené vám hodinky napočítaly 15 000 kroků denně. Tak co se stalo, že váha neukazuje nějaké příjemnější číslo?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 3
  • Počet komentářů: 0

Letní webináře se STOBem ZDARMA

01. 07. 2025

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Letní webináře se STOBem ZDARMA

Připravili jsme pro vás sérii letních webinářů zdarma, které můžete sledovat online odkudkoli – třeba z pohodlí domova, z chalupy nebo i na dovolené. Pokud nestihnete přímý přenos, nic se neděje. Záznam bude k dispozici všem přihlášeným. Témata jsou různorodá a praktická, od zdraví a výživy po zvládání stresu, cykličnost nebo rodinné stravování. Každý si najde to, co ho zajímá. Ať už chcete něco zlepšit, změnit nebo se jen inspirovat.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

Odborné vyjádření společnosti STOB k pořadu „Extrémní proměny"

23. 06. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Odborné vyjádření společnosti STOB k pořadu „Extrémní proměny"

Pořad „Extrémní proměny“ přináší důležité zviditelnění problematiky obezity a může být pro některé diváky motivací ke změně a ukázkou, že lze zhubnout i větší počet kilogramů. Bohužel však staví především na rychlém úbytku kilogramů, a to za použití extrémních metod, jak už napovídá i sám název pořadu.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 1
  • Počet komentářů: 0

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení

16. 06. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení

Jak zvládat události spojené s jídlem, jako jsou oslavy, návštěvy, grilování či dovolené? Právě tyto události bývají na všemožná lákadla jako jsou dorty, obložené mísy, chipsy a další opravdu bohaté. Pro toho, kdo se právě snaží hubnout, jsou takové příležitosti často velmi náročné a nezřídka znamenají velké vybočení z redukčního režimu a následné výčitky svědomí.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 5
  • Počet komentářů: 0

Gurmánkou po menopauze (i v létě!)

Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská

09. 06. 2025

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Gurmánkou po menopauze (i v létě!)

Léto považujeme za takřka zázračný čas hubnutí. Budeme přece pobíhat venku a jíst jen ryby a saláty! O to větší bývá překvapení, když po létě stoupneme na váhu. S přibývajícími léty je nám čím dál víc jasné, že i léto je riziková doba – a po menopauze už je potřeba dávat si fakt pozor, protože tělo začne počítat každou maličkost… Pokud jste se také už přehoupla přes „poločas života”, máme pro vás tipy, jak si užít léto bez rizika. Zpracovali jsme je podle knížky Gurmánkou navždy, kterou napsala obezitoložka Dita Pichlerová spolu s lektorkou STOBu Karolinou Ponocnou Kamberskou.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0
Více článků

Naši partneři