7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout
Autor: Mgr. Tereza Beníčková
24. 03. 2025
7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout
Představujete si hubnutí jako bolestivý a náročný proces plný zákazů a sebezapření? Opak je pravdou. Skutečně zdravé hubnutí by totiž mělo sestávat z víceméně příjemných změn a kroků, které prospívají vašemu fyzickému i psychickému zdraví.
Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?
17. 03. 2025
Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?
S jarem přicházejí tradičně detoxy a očistné kúry, které nás mají omladit, ozdravit, zbavit nadbytečných toxinů i kilogramů. Z návodů a reklam na očistné produkty se na nás usmívají svěží, štíhlí lidé plní elánu. Kdo by nechtěl vypadat jako oni a vykročit do jara nabitý energií a o pár kilo lehčí?
„Už se nenechám nikam tlačit“, říká Jitka, která zhubla se STOBem
07. 03. 2025
„Už se nenechám nikam tlačit“, říká Jitka, která zhubla se STOBem
Mít velkou rodinu, to je velká životní radost, ale také pořádný závazek! Kdo si představuje věčně rozesmátou mámu, obklopenou dětmi v reklamně nablýskaném domečku s dokonale udržovanou zahradou, asi nikdy nezažil realitu. V té totiž kromě štěstí bývá občas i pořádná únava a nedostatek času na sebe… Mámy velkých rodin často na své vlastní zájmy a zdraví myslí až na posledním místě.
Injekce na hubnutí: Jak fungují a na co si dát při jejich užívání pozor?
Autor: Mgr. Jan Guznar
03. 03. 2025
Injekce na hubnutí: Jak fungují a na co si dát při jejich užívání pozor?
Injekce na hubnutí mohou být účinným pomocníkem při hubnutí, ale samy o sobě nestačí. Co dělat, aby opravdu fungovaly? Nejlepší výsledky přinášejí v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pravidelným pohybem.
Jak zhubnout a vyhnout se jojo efektu? Připojte se na online konferenci zdarma v rámci Světového dne obezity
20. 02. 2025
Jak zhubnout a vyhnout se jojo efektu? Připojte se na online konferenci zdarma v rámci Světového dne obezity
Každý rok STOB pořádá akce ke Světovému dni obezity, který připadá na 4. března. Letos jsme si pro vás připravili online konferenci zdarma (9. března) a možnost konzultace s měřením složení těla s našimi odborníky (4.–14. března). Tato akce je příležitostí pro všechny, kteří se chtějí dozvědět více o tom, jak efektivně hubnout a zdravou váhu si i udržet. Lékaři a odborníci vám pomohou se zorientovat v tématech výživy, psychiky, lékách na hubnutí a i dětské obezity.
6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi
17. 02. 2025
6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi
Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Věřte, že problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.
Prochází láska žaludkem?
Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská
10. 02. 2025
Prochází láska žaludkem?
Láska a žaludek, to je věčné téma. Je jasné, že jídlo s láskou souvisí. Může vám to potvrdit každá maminka i babička (z jakého jiného důvodu by člověk strouhal dvě kila brambor, než že váš milý vnouček miluje bramboráky a zrovna je ve stádiu růstu!). Holky, které neumějí vařit, dokonce i v 21. století mají tak trochu handicap při hledání vztahů – feminismus nefeminismus. A naopak kluci, kteří vařit umějí, získávají spoustu kladných bodů a snadno tím vyváží leckteré nedostatky (třeba hodiny strávené u počítačové hry…).
„Když je dobře tělu, duše se přidá,“ říká Jindra, která se STOBem zhubla 27 kilogramů
27. 01. 2025
„Když je dobře tělu, duše se přidá,“ říká Jindra, která se STOBem zhubla 27 kilogramů
Všichni jsme asi někde četli, že čím více diet má člověk za sebou, tím těžší je kila shodit natrvalo. Tělo si pamatuje všechny jo-jo efekty, metabolismus je z toho zmatený, a tak už nefunguje jako hodinky… Padá z toho na vás beznaděj, protože také patříte do kategorie „věčný dietář”? Přečtěte si příběh Jindry Kobrlové (60), která pracuje jako vedoucí laboratoře v bylinkářské firmě. I tuhle zapeklitou situaci totiž nakonec zvládla a zbavila se celkem 27 kil! A světe div se: všechno, co popisuje, zní úplně přirozeně a lehce.
Rychlá navigace
Aktuality
