Cvičení a pohyb

Článek týdne

Základem je zvídavost a trvalý tah na branku, prozrazuje Lída, která zhubla se STOBem 40 kg

18. 11. 2024

Základem je zvídavost a trvalý tah na branku, prozrazuje Lída, která zhubla se STOBem 40 kg

Zhubnout 40 kilo? To nejde jen tak mezi řečí. Pojďme se inspirovat příběhem Lídy, která to dokázala – i když dobře ví, že to chce soustředění už navždy. Naštěstí ji zdravější a lehčí život baví. Nepřestává se vzdělávat, sleduje podcasty a knihy o výživě – a zůstává věrná i STOBu! Zamilovala si pohyb, i když s milou sebeironií dodává, že se pořád cítí trochu jako nemehlo. Obdivuhodná žena.

Průměrné hodnocení: 4.7
Počet hodnocení: 3
Počet komentářů: 5

Poslední komentář: 19. 11. 2024 18:31

Články z kategorie: Cvičení a pohyb

Jak na podzimní sportování

23. 09. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Jak na podzimní sportování

Nastal čas podzimu a pohybových aktivit v těchto měsících postupně ubývá. Nejenže je brzy tma, teplota na teploměru klesá, ale také chybí nálada a chuť. Nenechte se tím ovládnout a najděte cestu, jak udržet tělo, mysl a imunitní systém v kondici. Během vlhkého podzimního počasí je náš organismus náchylnější, takže je potřeba ho stále zocelovat a otužovat. I když na někoho pochmurné podzimní počasí může působit depresivně, není nad to zasportovat si na čerstvém vzduchu.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 12
Počet komentářů: 3

Poslední komentář: 20. 10. 2016 08:57

Jak sportovat v létě?

Autor: Lenka Sahánková

10. 06. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Jak sportovat v létě?

Blíží se léto, období tepla a slunce. Je škoda sedět po práci nebo na dovolené doma a nevyužít krásné počasí. Jaké volnočasové aktivity patří mezi typicky letní a na co si dát během sportování pozor? Které sporty preferovat s ohledem na povolání nebo zdravotní omezení?

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 2
Počet komentářů: 0

Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny

02. 05. 2022

Průměrné hodnocení: 5

Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny

Blahodárný vliv pohybové aktivity na naše zdraví je bohatě zdokumentován a potvrzený mnohými studiemi. Pohyb pozitivně působí v prevenci srdečně cévních a nádorových onemocnění, snižuje hladinu cholesterolu, diabetikům zvyšuje citlivost tkání na inzulin, pomáhá při prevenci i léčbě osteoporózy, zvyšuje imunitní odolnost organismu a máme i jasné důkazy o roli pohybu při léčbě depresí a dalších psychiatrických onemocnění.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 5
Počet komentářů: 0

Více článků