Holky děkuju, fakt mám radost :o)!
LadyGodivo, no cvičim na bříško jeden měsíc, z toho už týden jsou vidět výsledky. Jedu podle fithallu plus teď 5 dní podle Jillian a po ní dávám ještě fithall (klasickou sestavu, spodní břicho a overball - ale některý cviky vynechávám, bo je nezvládnu jak jsem rozklepaná z Jill :o)) A necvičim každej den, každej 3.den mám pohov :o)

No tak to je fakt jako reklama na nějaký posilovací stroj - takhle vymakané bříško. Jak jsi toho dosáhla??? Mně připadá, že mi břicho teď nějak stojí a ne a ne se vytvarovat oblast "kruhu" kolem pupíku.

Krása nebeská!!!!

Super, tak taková já už nikdy nebudu.

WOW!!!! Super!

Míšo pochvala je více než na místě! je to opravdu super rozdíl, kdo to nevidí, je blázen ;) Jen tak dál, jsem zvědavá na fotečky po Jill :D

zááávidim záááávidim!!! :)

Misanek: no já nějak nestíhám.. udělalo se hezky tak jsem byla dost venku, 3 dny v týdnu jezdím do Prahy na heat a to jsem u našich, takže doma nic neudělám, hromadí se mi to tu a já pak jen chodím a uklízím, uklízím, uklízím...tak jsem se sem konečně dopracovala a nestačím se divit!! :)))

ty jo, fakt super rozdíl :o)

Závidím a to nahlas!!

Nádherný bříško, takový bych jednou chtěla! Já tam mám pořad nějakej špíček :)

Unulko a kam ty ses poslední dny ztratila? Jsem tě tu dlouho neviděla... :o)

ty si pako :D je to bombice peckovice! fakt krásný!! jen koukej koukej.. :)

Děkuju a děkuju! Je mi nádherně... jako já vim že to není žádná pecka, navíc já to břicho prostě celej den vidim zvrchu, takže vypadá naprosto jinak než tady na těch fotkách.. takže se nemůžu vynadívat, fakt se omlouvám a děkuju strašně moc!

paráda..tak to já tě ještě jednou pochválim :D krááásný břííííšečko!!!

To vypadá k nakousnutí!!! :)

VEhicle, muck muck muck! :o) Jako normálně se přiznávám, sedim tu a čekám si tu na nějakou pochvalu :o))) dík!
Rechovot má boží břicho, akorát si zapomněla vzít brejle :o)

rechvot : já chci taky vidět tvůj pupík, dej mě do přátel prosím prosím

hele hele tam se něco rýsujeeeee!!!!!! je to hooodně veliký rozdíl, paráda, jsem hrdá :D

Rechovot, mě tělo prostě nepřestává fascinovat ... ale pravda je, že teda to hodně spodní břicho si nejsem tak úplně jistá, jestli se ještě někdy vzpamatuje.. je vidět, že už je tam jen kůže vytahaná, spíš by to potřebovalo skalpel :o(

tak to je optický klam na mých fotkách, takové teda fakt nemám:-) dívala jsem se teď na Tvé fotky z těhotenství - měla jsi veliké břicho na konci jsi dobrá, že jsi takhle mákla a takhle senzačně vypadá, jakoby se nikdy tak nenafouklo!

REchovot :-o seš prdlá? Vždyť máš stokrát vytrénovanější :o) zrovna jsem ti zkoukla fotky :o)

super břicho! takové musím mít taky !!!!!!!!!!!!!!!!

To je tedy krásný pupík :-)))) Chci taky takový :-)))

mi připadá, že mý 2kg za 4 týdny jsou proti Vám nic :(

krása

Ty...takový břicho nemám...a děti taky ne...sakra já se stydím...Ale krásný! krásný pupíček :o))))

souhlasím s Peťou:-) a Míšo bříško,krásný,záááávidíííím:-)

Tak Miško buď v klidu...mrkni jak to je se mnou. Na hubnoucím jsem odpárala másla a na udržováku se tak nějak "rýsuju" do podoby. Za 8 udržovacích týdnů je rozdíl na postavě docela znát, ale na kila to zas taková hitovka není. Ne, že by to bylo málo - 3,8 kg, ale spíš teď mluvím o tom vizuálním efektu.
Hrozně moc se třeba těším na setkání se ségrou :-DDD hi hi hi.Sice má ještě o cca 5 kg míň - ale pamatuj si tohle TO, KOLIK VÁŽÍŠ NEMÁŠ VYTETOVANÝ NA ČELE, TAKŽE TO NIKDO NEPOZNÁ. ALE TO, JESTLI JSI ROZKYDLÁ JE VIDĚT NA PRVNÍ POHLED ;-) Takže ač na kila jsem těžší, na oko jsem krásně pevná. Kapiš?

No hlavně, když si čtu jídelníčky v časopisech a na různých webech, tak si říkám - vždyť já nejím dietně, já ŽERU jako pašík oproti těm jejich jídelníčkům. To je - jogurt s vločkama k snídani, svačiny ve formě knacku s netučným sýrem, k obědu salátek s kuřetem, k večeři pak už někdy ani nic pořádného nebo kousíček ryby se salátem. A já dlabu jak král 8)

A pokud tady někdo takový je, tak si to neuvědomuju :) Navíc Petě to jde dolů i v udržováku 8) ta ani už hubnoucí nebude potřebovat :D

Teri, se tu chechtám, bo na to zrovna myslim taky ... jak já jsem ten první týden koučinku trpěla "hlady" ... teď si představ, že se pěkně rozežerem a pak se zase horko těžko srovnávat do dietního režimu ... tady asi nikdo takovej není kdo už má hubnoucí i udržovák za sebou a rozjel novej hubnoucí,viď? Budeš průkopníček pro všechny :o) I když možná Pétě to vychází dřív na najetí na hubnutí, pokud to má taky takhle v plánu, myslim si...

No hele pro mě je to teď boj, bílkoviny versus tuky. Za včerejšek jsem měla 135% bílkovin a 42% tuků a to jsem zařadila tučné sýr (gouda, niva), párky, vajíčko se žloutkem, Perlu ... Snad to nějak dokoumám :)
A já teď baštím 7000kJ, váha stojí (dnes jsem zkusmo byla na váze - 58.7(minule to bylo 58.5), tělo ale nebylo prázdné a navíc mám před M), ale už někdy nevím, co zdlábnout, abych se do příjmu nacpala.
Jím ráno tu ovesnou kaši, teď už i s mlékem, dříve jen s vodou, dopolední jogurt je dvojnásobně veliký a ještě si přidávám piškotky, k obědu jsem včera měla 3 houskové knedlíky (to jsem někdy nejedla ani před hubnutím!), odpoledne tvaroh s piškotky a večer půlka bagety obložená šunkou, goudou, nivou, vajíčkem. Za celý den 2 kafí s mlékem a stejně jsem byla někde kolem 6800kJ :)
Na jednu stranu mě to moc těší, na druhou děsí (to množství jídla) a taky nevím, kde budu pořád přidávát, když mám teoreticky před sebou ještě 1800kJ na přidání.

Teď si nechám ještě týden současný příjem, pak podle váhy uvidím. Pokud nepoleze nahorů, zkusím dalších 500kJ přidat a třeba se mi váha taky ještě rozjede ;)
Každopádně začínám chápat, že pokud se zuby nehty budu držet toho, že chci při udržováku hubnout, tak se mi to nepodaří ;) udržovák je od toho, aby se tělo odfrklo, uklidnilo, nabralo síly a porovnalo se s novým režimem. Jen by mě pak zajímalo, kolik mi to vyhodí další hubnoucí ... abych pak byla zase schopná ty potraviny trochu omezit.

Terko, já mám z toho udržováku strach stejně jako ty, enchci nabrat-spíš naopak.. jsi takovej můj průkopníček :o) budu přidávat taky po 500 kj ( i když já už za poslední týden určitě o 500kJ navýšila, jak jsme hladová) a včera jsem se zaregistrovala pod novým nickem, abych zjistila, kolik mi to pak vlastně hodí kJ na příjem. Vychází mi to 6700, to si myslim, že by mělo být tak optimální, i když stejně jako ty nevim, co budu žrát abych to nahnala :o) to bude zase učení úplně znova od začátku ... :o)

Miško, tak to máme stejně :) já teď dojíždím první týden druhého udržováku (čtyřtýdenního), pak pravděpodobně šoupnu ještě jeden a pak se uvidí :) chtěla bych totiž dolů taky ještě nějaké to kilčo ;) ale třeba se mi to taky ještě trochu pohne v udržováku :)
Já chci zařadit více běhu v kombinaci s posilkem, tak uvidíme! už se ale moc těším na další fotečky!

Milado děkuju! A moje děti za to taky stály, to je jasný! S každým dalším dnem kdy povyrostou a jsou samostatnější je miluju čím dál tím víc :o)
Terezko, no na začátku hubnutí to není :o) To by byla dočista jiná fotka .... příští týden končím hubnoucí a budu muset přejít na udržovák, bo tělo se začíná bránit a chce jíst :o) hodim si asi 2x 4 týdenní udržovací cyklus a pak uvidim jak na tom budu ... řikám si, že za těch 8 týdnů prostě budu makat na postavě - posilování svalů, zpevňování .... přidám i posilování nohou, zad a rukou, který jsem doteď flákala ... snad ještě aspoŇ pár kilo dolů půjde. Přeci jenom ještě 6kg je přede mnou ....

Tak ale, Miško, tohle je nádherný břicho!!! Takový jsem teda na začátku hubnutí fakt neměla 8) A ještě po prďolovi? Jestli tak budu vypadat taky, tak si budu pískat! :) A jsem ráda, že rada nějak pomohla - na každého ale stejně platí úplně jiná taktika ;)

Po dvou dětech,jen takový pupíček ??? No tak to jsi fakt dobrá !!! Já mám po dvou dětech tééérich jako balón a až po žebra samou jizvu :-(( Vypadám,jako bych přišla z křížové války :-))) Ale ti moji kluci za to stáli :-))

Kačko, já už taky a dneska na to zvysoka :o))) pustim krause a zhynu u tv. A přijel rudý bratr ještě ke všemu, takže bych nejradši sežrala celou krávu a řádek brambor k tomu :o) takže doufám, že brzo usnu a zaspim tu nejhorší hormonální bouři...

Chi, tak to jsem ráda 8)

já už jsem vykoupaná a v pyžamu, jasně jinak bych si taky ještě zašlapala a zaposilovala:)

Vehicle :o) dík. Mě tvůj taky :o))))))))))))))

no tak to pozoooor jako !!!!!!! krásný, mě se tvůj pupík líbí!

Dohledáno. Maximálně 10 dní to je dozadu (nakopla mě tenkrát fotogalerie Peťky - podprdy pro vehicle :o))) .. a hele, jako cvičila jsem teď potřetí podle fitness.tv a předtím myslim 3x podle tý zpomalený slečny na fithall. Takže si teda nejsem jistá, že by to bylo posilováním :o) spíš tou vychytávkou v obměně tréninku, fakt doporučuju a jště jednou tady holkám děkuju, že mi to poradily!

Tak to je skvělý!!! Jdu si zacvičit :)

Martessko :o) Nežrat. Cvičit. :o))) hele, já to teda schválně dohledám, to datum, od kdy posiluju to břicho. Jinak s ním nedělám nic. Mylsim, že hlavní podíl na tom úspěchu mají holky - Terka a spol., jak mi poradily předělat si ten trénink - nejet 40 minut na orbitrekovi v kuse, ale šoupnout posilko po 10 minutách a pak to dojet.. jako fakt hned po prvním cvičení jsem strašně cítila jak je to jiný, náročnější, strašně mě to baví, není to nuda a cítim se konečně tak, že využívám tu hodinu kterou pro sebe jednou za 2-3 dny mám, naplno... Holky moc děkuju, vy vůbec nevíte ,jakou jste mi udělaly radost!

Vypadáš skvěle!!!!!nepodceňuj se:-)

Míšo, krásný bříško!!!!!!!!!! Co si s ním dělala??? Že se tak krásně vytvarovalo

kačko děkuju, jsi zlatíčko ... já bych byla i tak nějak spokojená, ale to spodní břicho je vytáhlý a hlavně kvůli tomu budu v cvičení pokračovat. A já piercing vyndala hned jak jsem zjistila první těhotenství a nandala jsem ho te´d po 5 letech :o) úplně bez problémů, dírka zůstala, jen se zanesla tím mázkem ... akorát jak to bříško je vytáhlý, tak to nevypadá dobře.. a to mám už nejkratší břišní piercing co je na trhu .. ale už jsem se pídila teď a myslim, že bych si mohla šoupnout takovej nějakej piercing kterej se dává do obočí nebo kam, je taky zaoblenej a takovej hodně nenápadnej, moc se mi líbí :o)

holky, hele, já ale strie mám :o( teď po tom druhým těhu.. akorát jsem o nich doteď nevěděla, bo jsem si na ně neviděla :o) oni jsou asi na fotce blbě vidět, je to fotka focená telefonem a asi i na blbým světle, ale mám taky,no.. je fakt, že břicho jsem nemazala, jen u prvního těhu a to jsem nabrala "jen" 23kg .. ale já si myslim, že je nemám nějaký šílený (bývalá švagrová měla třeba chůďa úplně fialový :o/) hlavně proto, že jsem vždycky ten špek na pupku měla, takže to nebylo pro tělo zas až takovej šok ..

mám i pod prsama, to naštěstí není vidět

Strie jsou pro mě záhada - břicho mám nedotčený, a to jsem tedy ani moc nemazala, jen jednou za čas, a přitom je mám už od dětství na kyčlích, jak jsem rychle vyrostla.

Madlenko já taky mazala nepomohlo nic a váha +21kg v těhotenství.ještě že už jsou aspon vybledlé trošku

Ale asi jsi dobře mazala i přes nárust 30 kg v těhotenství nemáš žádný jizvičky. To já jo a po jednom.

hm máš ho tak čistý a hladký, žádná jizvička.No holky prominte, ale myslím že tohle se mi líbí nejvíce.Je nejpřirozenější a mírně vystouplé, žádný lavor.Mě i ta dirka po naušnici praskla a rozjela se:((

Míšo, skvělý je, že je břicho taková báječně pružná část těla - když se nafoukne, tak se i hezky smrskne. I po dvou dětech, když se chce... Což je naděje pro všechny ostatní, které se ještě do fáze tvojí pidivybouleninky nedostaly ;)

No a to je právě ono !!! Ty už máš děti! Panebože, panebože.... asi to neunesu :-)) Jsi prostě dobrá!

Veru, já mám děti dvě :o) po prvním to břicho tak šílený nebylo :o( v druhým těhu jsem nabrala 30kg a to dostalo bříško fakt zahulit.. ale já nikdy neměla placatý ani plochý, vždycky prostě takový zaoblený macatý :o)

Peti, to nemůžeš! Jako nemohla bys spíš otěhotnět abych tě dohnala :o))))

Veru, prdlačku, jen jsem dala ruce nahoru a co nejvíc jsem ho zatáhla a zatnula svaly :o) jako ale fakt po těch 14 dnech musim říct, že když ho zatnu, tak pod špekama mám nádherný cihličky .o) škoda jenom že nejsou přes tu "hmotu" vidět :-D

jenže Péťo, Míša už má dítě, takže bych řekla, že je stejně lepší než my :o) až na vehicle, ta ho má taky :o)

Tyyyyyyyyyyy jo... jako na co si stěžuješ pořád??? Ber to tak, že máme náskok pár týdnů! Za pár dní mě máš v kapce...budu muset přitvrdit, sakra! :-)

máš to břicho fakt krásný :o) gratuluju :o)

Unulko, děkuju! Neboj bude!
Kačko, si prdlá,ne? Já to fotila a dávám taky jako recesi :-oo :o) ale fakt na tom makám! Už asi 14 dní :o)

Další břicho-bříško.Právě jsem nafotila to svoje a chtěla ho sem dát,ale po schlédnutí tvého-dalšího krásného hladkého břicha přemýšlím zda se tu mám dobrovolně strapnovat.

hezkýýý!!!! já chci taky takový pěkný bříško... :(

Tak ať mám srovnání s fitnesskama :o) Já se nedám a doženu vás :o)))