Taky děkuji za recepty.

Jé a ted vidím recept na cuketové chipsy dekujuuuuu, jsi sikula :-)))

Jejda to je arzenál... a dekuju také za recept na proteinové vafle, uz jsem si ho opsala. Jsem zvadvá jak se povedou:-)))

Koukám, že něco přibylo :-))) Super!!!!

Líbí se mi cuketový chipsy, to asi zkusím:-).. no a jsem zvědavá na report jak ti to s paleo jde!

Vidím parádní novinky, co jsem tu nebyla :-) Super!

Prosímtě chci se tě zeptat ty jsi přes ty knížky, nevíš prosímtě něco o americkém trenérovi Chrisu Powelovi? Měl napsat knížku, která se jmenuje Choose to Lose, nevíš jestli náhodou nevyšla i v češtině? Měla bych o ní zájem.

Naprosto super blog!

wafle zkusím k dopolední svačině :-) lupínkovač jdu pohledat

...pro mlsouny, kteří neodolají chipsům :)
http://www.vsenavareni.cz/sada-pro-vyrobu-domacich-lupinku-mastrad

:-)))

Díky za recept :-)

Muriela: recept na proteinové wafle: 1 vaječný bílek, 2 lžičky bílého jogurtu, 1 odměrka vanilkového proteinového prášku, 1 lžička pohankové mouky (nebo mandlové nebo jakékoliv jiné .)), 1 lžička lněného semínka, 1/4 lžíce prášku do pečiva, troška skořice. Hmotu rozmíchat vidličkou a péct ve waflovači na trošce kokosového oleje do křupava. Množství je akorát na dvě wafle (cca 208 kcal). Nahoru lze dát cokoliv dle chuti - já dávám zpravidla ovoce s jogurtem+javorový nebo agávový sirup (kalorickou hodnotu dopočítejte dle potřeby:))
To Martin: merlíkoto je rizoto z quinoi :), v tomto případě houbové...

Tak o ty wafle bych měl též zájem, vyzkoušel bych si je se zeleninkou :-) A ještě merlíkoto, to mi vůbec nic neříká :-)

Ahoj, napsala bys prosím recept na těsto na wafle z bílku a pohanky ..... s těmi jahodami to vypadá prudce jedle :-)

Jsi šikula se zlatýma ručkama a odkaz na stránky je super, díky. Ať se Ti postavička brzy zformuje tak, jak si představuješ :-)))

Óóó!!! :-)
A o bulině uvažuju už dlouho, zatím to řeší nejtěžší činka. No jo, jsme "šáhlé". K narozeninám jsem už loni zvažovala, jestli si mám říct o hrazdu do dveří, a ještě mě to tak docela nepustilo;-)

Hezký přehled :-) Taky mne zaujal talířek do mikrovnky .... netušila jsem, že něco takového existuje... A botky vypadají úžasně :-))

Tak jsem se u tvé galerie nějak zamyslela a zaboha nevím, kam jsem dala doma činky :-) Nějak je teď zanedbávám :-( A u toho jídla jsem znova dostala hlad, takže mizím, na svačinu je ještě čas :-)

..smoothie přístroj používám prakticky denodenně, mám trošku problém se zuby, takže tekutá strava to jistí )

Jé me se líbí ten talírek na chipsy do mikrovlnky, úplne bez tuku. Super i ostatní výbava:-))

Paráda mooc se mi líbí ten smoothie přístroj

..jmenuje se to "nastavitelný" kettlebell a někteří ho určitě znají od Jill z jejího Shred-It with weights.....jojojo, můj užmuž hraje futsal (2krát týdně) a doma posiluje tak 3-4 krát týdně... .

já jsem na to právě koukala že je určitě upravovací! Super věcička:-)a Super že sportujete oba:-)!

..dohromady má asi 26 kilo, což je samozřejmě hodně (pro mého užmuže je to teda akorát :))... ale já si odebrala závaží, abych se dostala na cca 6 kg...

moc hezký:-)!! Kettlebel má kolik kilo? vypadá velký:-D! a na chipsy se mi sbíhají sliny :-D

500 g na tenko nakrájených koleček cukety, čím tenší kolečka, tím křupavější čipsy
1 lžička soli
1 lžička pepře
1 lžíce kvalitního jablečného octa
(+ případně jiné oblíbené koření)
Smíchat s cuketou a sušit buď v troubě (4-5 hodin na 70 st) nebo v sušičce (tak to dělám já). Je to slaná křupavá dobrova (a nemusím ujíždět na brambůrkách :)), recept mám z www.dieta.cz

Prima domaci fitnes.tu cuketu mas ze sušičky?jak to chutna

No pěkná výbavička! :) tak huráááá do toho! Už ať je nový rok, co? :P

To smoothie bude užitečný až nebudu mít chrup, zatím mě kousání baví, zvětšuje mi to požitek z jídla :-)

Pěkné věcičky sis pořídila, moc se mi líbí smoothie i tvé lano ze samovýroby:-)

ty jo to je vychytané ten smoothie přístroj respektivě na nádobka, že to nemusš doničeho přelívat jen si to vezmeš a upíjíš a vaflovač taky super ;)

ty j domácí výroba super ... šikula a ten plán je bláznivý ;)

Jsi šikovná :-)), české ručičky jsou fakt zlaté, ať Ti plán vychází.

Tak držím palce....

Půlhodinka denně a v neděli odpočinek ... to je super, ne bláznivý :-)

Fňuk, u tohohle jsem vloni odpadla u třetí fáze. :( no, někdy koncem ledna mi má končit permice do fitka a pokud se muž nerozhoupe, že s semnou začne chodit cvičit, tak se možná zase na Jill podívám. Jen se vždycky hrozně bojím o stav podlahy a sousedů :)

Áááá, další blázen hodný svěrací kazajky:-)))) Máš můj obdiv, pokusím se za tebou a Sašou vlát alespoň někde v závěsu:-)