1.lekce – Jak začít hubnout

V první lekci se zamyslíte nad tím, co je vaším cílem (redukce váhy – reálnost cíle, udržení váhových úbytků, změna životního stylu), zvážíte motivaci (zda zisky převažují nad ztrátami). Zamyslíte se nad první častou chybou – rychlým jedením, které vede ke konzumaci nadměrného množství jídla a nad režimem jídla a pitným režimem.

Pro přístup k Lekcím hubnutí je nutná registrace a přihlášení.

Pokud ještě nemáte účet ve STOBklubu, zaregistrujte se.

Pokud již účet máte, přihlaste se.