Článek týdne
Články z kategorie: Ostatní
Tipy na vánoční dárky od STOBu
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
10. 12. 2024
Tipy na vánoční dárky od STOBu
Dostáváte každoročně dárky plné pokušení v podobě čokolády, domácích uzenin, sýrů, oříškových směsí nebo lahvinek alkoholu? Nebo se vás vaši blízcí naopak snaží podpořit instantní proteinovou dietou nebo suplementy, o které nestojíte? Nečekejte na zázraky, nespoléhejte, že to bude letos jinak a raději napište dopis Ježíškovi. Bude hezké najít pod stromečkem dárek, který při hubnutí vy nebo vaše stále hubnoucí teta, máma, tchýně, kamarádka nebo mužské protějšky opravdu oceníte.
Připravte se na vánoční období bez výčitek a přibírání
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
01. 12. 2024
Připravte se na vánoční období bez výčitek a přibírání
Vánoční doba nemusí být automaticky synonymem pro přejídání, přibírání a výčitky svědomí. Naplánujte si letos svátky i předvánoční období podle komplexní metodiky STOBu, kterou sestavila psycholožka Iva Málková. Zkombinovala v ní výživu, pohyb i psychickou podporu.
Lektorka kurzů hubnutí STOB Erika Dykastová radí: „Vyhněte se slepým uličkám.“
11. 11. 2024
Lektorka kurzů hubnutí STOB Erika Dykastová radí: „Vyhněte se slepým uličkám.“
Erika Dykastová je oblíbená lektorka STOBu, vystudovaná nutriční terapeutka a instruktorka Nordic Walking, která působí v Pardubicích. Svou prací žije a hodně nad ní přemýšlí. A tak nás napadlo vyzpovídat ji i pro náš web a zjistit, co dělají hubnoucí špatně! Protože – všichni víme, co máme dělat. Ale je dobré znát i druhou stranu mince – které cesty jsou zaručeně slepé…
