Mysli na zdraví ovesná tyčinka banán a čokoláda

H T S

Tato tyčinka se skládá z ovesných vloček, glukózového sirupu, kakaové polevy, extrudovaných cereálií, kukuřičných lupínků, palmového tuku a dalších přísad. Obsah tuku je poměrně vysoký, jedná se navíc především o tuk s nevhodným složením. Tyčinka je také bohatým zdrojem škrobu a cukru. Tato tyčinka má vysokou energetickou hodnotu a nemá zcela příznivé složení, oproti většině ostatních tyčinek je nevýhodou také větší hmotnost balení. Tuto tyčinku proto raději zejména při redukční dietě do jídelníčku nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější jsou tyčinky bez polevy, které obsahují méně tuku. Raději však volte tyčinky s nižší gramáží, jejichž konzumací přijmete méně energie. Ani ty však nejsou zcela vhodné, při redukční dietě jsou vhodnější proteinové tyčinky, které mají díky vyššímu obsahu bílkovin příznivější složení, nižší glykemický index a zasytí na delší dobu.