Müsli ovocné sypané průměr

H T S

Jedná se nejčastěji o směsi obilných vloček, sušeného ovoce a oříšků. Nejvyšší podíl tvoří sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a oproti zapékaným směsím pouze malé množství tuku. Jsou bohatým zdrojem vlákniny a některých vitaminů. Některé výrobky mohou obsahovat velké množství přidaného cukru, sledujte proto nutriční hodnoty na obale a vybírejte produkty s co nejnižším obsahem cukru. Vhodné je müsli konzumovat s bílým polotučným či nízkotučným jogurtem nebo mlékem.

Náhrada

Sypané müsli je vhodné v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku. Ještě vhodnější je připravit si vlastní směs z ovesných vloček, oříšků a semínek a společně s čerstvým ovocem je přimíchat do bílého jogurtu.