Emco Mysli med a ořechy

H T S

Jedná se o zapékanou směs ovesných vloček s cukrem, řepkovým olejem, ořechy a dalšími přísadami. Výrobek obsahuje vysoké množství tuku, díky řepkovému oleji se však jedná o tuk s vhodným složením. Obsah cukru je ještě přijatelný. Výhodou je obsah vlákniny a zejména betaglukanů, které mají příznivé účinky. Zapékané müsli jsou méně vhodné kvůli vyššímu glykemickému indexu a možnosti vzniku nepříznivě působících látek během zapékání. Složení tohoto výrobku je v porovnání s podobnými výrobky lepší, zařazujte ho však do jídelníčku jen občas v malém množství.

Náhrada

Vhodnější jsou nezapékané sypané müsli, které obsahují méně tuku a většinou i méně přidaného cukru a mají nižší glykemický index. Ještě vhodnější je připravit si vlastní směs z ovesných vloček, oříšků a semínek a společně s čerstvým ovocem je přimíchat do bílého jogurtu.