RC Cola

H T S

Tento nápoj obsahuje vysoké množství cukru, což představuje při vypití většího množství značný energetický příjem. Jedná se navíc pouze o prázdné kalorie, kromě cukru nám tento nápoj nedodá žádné důležité živiny. Nevhodný je také obsah kyseliny fosforečné, příjem fosforu by se měl hlídat. Proto se konzumaci tohoto nápoje raději vyhýbejte.

Náhrada

Vhodnější je voda bez příchutě. V malém množství můžete konzumovat i nápoje slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem, ale lepší je si na sladkou chuť nápoje odvykat. Vhodnější je Kofola bez cukru, která neobsahuje kyselinu fosforečnou.