Mojito drink

H T S

Tradiční Mojito obsahuje bílý rum, perlivou vodu, mátu, limetku a třtinový cukr. Mírné požívání alkoholu není zdravotně nepříznivé, nepřekračujte však denní příjem 20 g alkoholu u mužů (cca 250 ml vína, 500 ml piva nebo 60 ml lihoviny) a 10 g u žen (cca 125 ml vína, 250 ml piva nebo 30 ml lihoviny). Alkohol je energeticky velmi vydatný (29 kJ na 1 g), často je v alkoholických nápojích navíc také vysoký obsah cukru. V tomto míchaném nápoji je narozdíl od ostatních místo limonády použita voda, přidává se však třtinový cukr, proto je i v tomto nápoji obsah cukru vysoký a nápoj je poměrně bohatým zdrojem energie a není vhodné ho konzumovat ve větším množství.

Náhrada

Výjimečně si můžete dopřát malé množství tohoto nápoje, pokud si ho připravujete doma, přidejte pouze malé množství třtinového cukru, ideálně ho vynechte úplně. Vhodnější je však sklenička suchého bílého vína či vinný střik.