- Autor: Hana03
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jihočeský tvaroh polotučný | 250 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 150 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Mouka pšeničná hladká | 100 |
| Ovesné vločky jemné Emco | 25 |
| Kypřící prášek do pečiva | 6 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 3793 kJ
Bílkoviny (g): 58,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 106,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 379 kJ
Bílkoviny (g): 5.8, Tuky (g): 2.6, Sacharidy (g): 10.6, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 1.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Smíchàme 2 žloutky s tvarohem a mlékem. Přidáme vločky a prosátou mouku s 1 lžičkou kypřícího pràšku. Nakonec zlehka vmícháme sníh z bílků a špetky soli. Smažíme na pánvi potřené řepkovým olejem. Podàváme např. s bílým jogurtem a s rozvarem z čerstvého ovoce.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
