TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa s cuketou a fazolemi

Zpět
  • Autor: Zvejka
  • Doba přípravy (min.): 50
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 3677 kJ

Bílkoviny (g): 84, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 90, SAFA (g): 4, Cukry (g): 40, Vláknina (g): 28, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1839 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 45, SAFA (g): 2, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 2

Postup přípravy

Cibuli oloupeme, nakrájíme na drobno a dozlatova osmahneme na olivovém oleji. Kuřecí prso nakrájíme na nudličky, přidáme k cibuli, osolíme, opepříme a přidáme lžíci worcestru a sójové omáčky. Přilijeme trochu nálevu z fazolí a podusíme asi 3 minuty. Cuketu omyjeme, ukrojíme konce a nakrájíme na kostky o hraně cca 1,5 cm. Přidáme k masu, přisolíme a dusíme do měkka. Fazole slijeme a přidáme k masu a cuketě. Necháme chvilku bez pokličky aby se vyvařila část vody. Dochutíme.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři