- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 30
- STOB recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Těstoviny celozrnné (v suchém stavu) | 120 |
| Olej řepkový | 10 |
| Olej olivový | 16 |
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 260 |
| Rajčata sušená | 30 |
| Rajčata cherry | 280 |
| Rukola | 40 |
| Olivy černé | 60 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 4672 kJ
Bílkoviny (g): 83,
Tuky (g): 39,
Sacharidy (g): 108,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 2336 kJ
Bílkoviny (g): 41.5, Tuky (g): 19.5, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 3, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 3
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme vychladnout. Kuřecí prso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a orestujeme na troše řepkového oleje. Cherry rajčata a olivy překrojíme na půl, smícháme s omytou rukolou a pokrájenými sušenými rajčaty. Přidáme vychladlé maso a těstoviny, dochutíme dle potřeby pepřem a solí a zakápneme olivovým olejem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
