- Autor: Yogii
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jahody | 100 |
| Klasik bílý jogurt (Olma) | 100 |
| Citronová šťáva | 50 |
| Med včelí | 5 |
| Voda | 100 |
Energetická hodnota celkem: 550 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 275 kJ
Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 1, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Jahody a bílý jogurt rozmixujeme, přidáme med a šťávu z citrónu a přilijeme vodu. Rozmícháme a můžeme přidat i led. Místo jahod ho lze připravit z banánů, manga nebo jiného ovoce. Existuje i ve slaných variantách.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
