- Autor: keridwen1
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 320 |
| Tuk kokosový | 15 |
| Cibule šalotka | 50 |
| Mandľová smotana | 150 |
| Voda | 200 |
| Mouka špaldová celozrnná | 15 |
Dochucovadla:
mletá paprika 2 lyžičky
Energetická hodnota celkem: 2807 kJ
Bílkoviny (g): 77,
Tuky (g): 31,
Sacharidy (g): 18,
SAFA (g): 23,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 936 kJ
Bílkoviny (g): 25.7, Tuky (g): 10.3, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 7.7, Cukry (g): 1.7, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Cibuľku nadrobno nakrájame a do sklovita opečieme, pridáme mäsko a restujeme, kým sa neuzatvorí. Pridáme 2 lyžičky papriky, podlejeme vodou a necháme 15 - 20min dusiť. Zjemníme smotanou v ktorej rozšprúdľujeme 1 pol. lyžicu hladkej špaldovej múky. Prevaríme a podávame napríklad so špenátovými haluškami ;)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
