Kategorie receptů
- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chia semínka | 30 |
| Voda | 100 |
| Med | 10 |
| Citronová šťáva | 20 |
Energetická hodnota celkem: 726 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 91 kJ
Bílkoviny (g): 0.8, Tuky (g): 1.1, Sacharidy (g): 1.9, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 1.3, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
zomleté semienka zalejeme vodou a necháme chvíľu nabobtnat. Pridáme med , citrónovú šťavu rozmiešame a uložíme do chladničky. Užívame po 1 kopcovitej čaj.lyžičke na prekonanie únavy pred náročnejším športovým úkonom.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
