- Autor: AnyFlos
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hovězí vývar (čistý) | 200 |
| Smetana ke šlehání 33% | 100 |
| Špenát listový mražený | 200 |
| Krůtí prsa bez kůže (syrová) | 500 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 3830 kJ
Bílkoviny (g): 125,
Tuky (g): 43,
Sacharidy (g): 5,
SAFA (g): 27,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 958 kJ
Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 10.8, Sacharidy (g): 1.3, SAFA (g): 6.8, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Osmahnout krůtí prsa na pánvi, přidat mrazený (čerstvý) špenát, chvilku podusit, podlít vývarem a přidat smetanu
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
