- Autor: www.nehladu.cz
- Doba přípravy (min.): 10
- STOB recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olivy černé | 150 |
| Rajčata sušená v oleji | 150 |
| Kapary | 15 |
| Česnek | 6 |
Dochucovadla:
pepř
Energetická hodnota celkem: 2216 kJ
Bílkoviny (g): 9,
Tuky (g): 46,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 7
Energetická hodnota na 1 porci: 443 kJ
Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 9.2, Sacharidy (g): 4, SAFA (g): 1.2, Cukry (g): 2.6, Vláknina (g): 3.2, Sůl (g): 1.4
Postup přípravy
Všechny ingredience rozmixujte na pastu. Není třeba přidávat olej, protože olivy jsou samy o sobě dost olejnaté a vytvoří tak skvělou konzistenci tapenády. Hodí se na jednohubky, do těstovin nebo k svačině s kusem pečiva. Kombinujte např. s rukolou a rajčaty.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
