Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka vajíčková se sýre,jogurtem, tvarohem a sterilovanou okurkou

Autor: tkoskubova
Doba přípravy (min.): 10
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tvaroh polotučný průměr	100
Jogurt bílý nízkotučný průměr	30
Smetana zakysaná 12%	20
Okurky sterilované průměr	20
Vejce celé (vařené natvrdo)	55
Ricotta	20
Pilos Palouček	20
Mayonette	5
Hořčice plnotučná průměr	5

Dochucovadla:

Sůl,hořčice

Energetická hodnota celkem: 1386 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 11, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 462 kJ

Bílkoviny (g): 7.7, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 3.3, SAFA (g): 3.7, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Tvaroh,sýry,jogurt,mayonette smícháme se žloutkem,přidáme nadrobno nakrájené vejce a okurku,dochutíme hořčicí.Podávám na celozrném nebo křehkém chlebu.Možno také dozdobit rajským.