- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| tvaroh boni | 250 |
| Maliny | 50 |
| Banán | 100 |
| Čokoláda hořká 50 % průměr | 5 |
| Kefírové mléko nízkotučné (z Valašska) | 50 |
Energetická hodnota celkem: 1672 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 42,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 418 kJ
Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 10.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tvaroh našleháme s trochou mléka , přidáme maliny a banán, zašleháme do tvarohu, dosladíme podle chuti (já nesladím). Rozdělíme do misek, dozdobíme ovocem a dáme vychladit. Povrch můžeme posypat hoblinkami čokolády .
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
