- Autor: kvetaslava.macurova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
tvaroh odtučnělý,ovoce,mouka hrubá(krupice),sůl,tuk na pečení,vajahit,stévia,aspratam
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr | 180 |
| Mouka špaldová celozrnná | 35 |
| Hera | 25 |
| Jahody | 150 |
| Vajahit (v množství 1 vejce) | 10 |
| kakao prášek | 5 |
Dochucovadla:
sůl. stévie-lze koupit ve zdravé výživě
Energetická hodnota celkem: 2106 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
stévii prášek a vajahit rozpustíme v troše vody necháme asi 5 min.poté přidáme do tvarohu s moukou a solí dobře promícháme,do vařící mírně osolené vody děláme noky nebo knedlíčky plněné ovocem,kátce promícháme aby se nepřilepily ke dnu a vaříme dokud nevyplavou na povrch.na talíři poléváme rozpuštěným tukem a sypeme kakaem oslazeným aspratanem
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
