Lasagne s rajčaty, tuňákem a cottage cheese

Autor: Hanka Malkova
Doba přípravy (min.): 30
STOB recept
Porce: 2.00

Vyzkoušejte zdravější a hlavně o mnoho rychlejší verzi italských lasagní! Můžete si je dát k obědu i večeři. Pokud máte nižší celkový denní příjem (např. 6000 kJ), tak u večeře trochu uberte na množství.

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tuňák v oleji (po odkapání)	100
Rajčata konzervovaná	500
Parmezán 32%	16
Meggle Cottage Cheese přírodní	180
Lasagne (v suchém stavu)	110

Dochucovadla:

bazalka, pepř (hmotnost hotového pokrmu 800 g - 1 porce cca 400 g)

Energetická hodnota celkem: 3987 kJ

Bílkoviny (g): 68, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 104, SAFA (g): 11, Cukry (g): 28, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1994 kJ

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 52, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 2

Postup přípravy

Lasagne pár minut předvaříme v osolené vodě a vložíme do mísy se studenou vodou, aby se nám neslepily (nebo použijeme čerstvé lasagne, které se nemusí předvářet). Pokud máme konzervovaná rajčata v kuse, tak je pokrájíme. Rajčata ochutíme sušenou bazalkou a pepřem, případně dle chuti i trochou česneku. Připravíme si pekáček a postupně vkládáme vrstvy. Na dno pekáčku dáme trochu rajčatové omáčky, poté střídáme lasagne, omáčku, tuňáka, cottage a zakončíme vrstvou rajčat a cottage. Pečeme v předehřáté troubě cca 30 minut. Před podáváním posypeme strouhaným parmezánem a čerstvou bazalkou.