TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Portobello plněné čočkovou směsí

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 45
  • STOB recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 1507 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 1, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 754 kJ

Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 23, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Z hub odstraníme nožičky a lehce posolíme. Cibuli a česnek nakrájíme najemno a orestujeme na řepkovém oleji, přidáme i pokrájené nožičky hub. Přidáme nakrájená sušená rajčata, podlijeme vínem a necháme odpařit. Vmícháme čočku a prohřejeme. Na závěr přidáme rukolu a dle potřeby dochutíme solí a pepřem. Připravenou náplní plníme houby a pečeme na 180 °C cca 20-30 minut (dle velikosti). Místo Portobello můžeme použít klasické žampiony. Tento recept lze připravit i na grilu. (hmotnost hotového pokrmu 380 g)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 08. 2024 19:30
Používáme také houby na grilování, moc dobré jsou růžovky a bedly, jsou lepší než hříbek, také je plním a zapékám.

Naši partneři