- Autor: keridwen1
- Uživatelský recept
- Porce: 17.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Kypřící prášek do perníku | 5 |
| Sabi kefírové mlieko | 50 |
| Banán | 200 |
| Biotech protein Vanilka | 35 |
| Mouka špaldová celozrnná | 120 |
Energetická hodnota celkem: 3889 kJ
Bílkoviny (g): 64,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 131,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 229 kJ
Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 7.7, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 0.9, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Vajíčka, 2 banány a kefír si vymiešame v mixéry. Pridáme múku, kypriaci prášok do perníka a odmerku proteinu. Opekáme na kokosovom oleji.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
