- Autor: Lerry
- Doba přípravy (min.): 20
- Porce: 5.00
1 porce = cca 250g
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bílý jogurt Klasik | 250 |
| Sůl | 2 |
| Vejce celá průměr | 80 |
| Balkánský sýr 30 % průměr | 50 |
| Okurka salátová | 300 |
| Rajčata | 300 |
| Paprika červená | 200 |
| Paprika bílá | 200 |
Dochucovadla:
sůl, italské bylinky na saláty
Energetická hodnota celkem: 2468 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 24,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 494 kJ
Bílkoviny (g): 7.6, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 9, SAFA (g): 2.6, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.4
Postup přípravy
Uvaříme 2 vejce natvrdo, zeleninu nakrájíme na kousky, osolíme, přidáme italské koření na saláty. K zelenině přidáme nakrájená vejce, bílý jogurt a vše promícháme. Nandáme na mističku a posypeme balkánským sýrem nebo můžeme sýr nastrouhat rovnou do salátu a promíchat.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
