- Autor: babockaxxx
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýňová semínka (nesolená) | 40 |
| Olej olivový | 15 |
| Voda | 300 |
| Cuketa | 60 |
| Mrkev | 100 |
| Cibule | 100 |
| hokkaido | 700 |
| Vitana Natur zeleninový bujón (hotový výrobek) | 500 |
Dochucovadla:
kurkuma
Energetická hodnota celkem: 3133 kJ
Bílkoviny (g): 27,
Tuky (g): 38,
Sacharidy (g): 90,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 783 kJ
Bílkoviny (g): 6.8, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 22.5, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Osmažte cibuli a nakrájenou mrkev, přidejte trochu kurkumy a zalejte vodou s bujónem, přidejte nakrájenou dýni Hokkaido, tedy poté, co jste odstranili semínka.a vařte. (já jsem ještě přidala jen kousek cukety, co mi zbyl. Není nutno.) Po asi 12 minutách rozmixujte. Podávejte s optaženými dýňovými semínky (kupovaná sušená, nikoli ta, co odstraním z Hokkaida).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
