- Autor: Jirina55
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 600 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 120 |
| Ementál 45% | 120 |
| Máslo čerstvé | 20 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 6896 kJ
Bílkoviny (g): 187,
Tuky (g): 61,
Sacharidy (g): 83,
SAFA (g): 39,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1724 kJ
Bílkoviny (g): 46.8, Tuky (g): 15.3, Sacharidy (g): 20.8, SAFA (g): 9.8, Cukry (g): 1.3, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
podle návodu si připravíme kuskus ( může být i bulgur) . Z kuřecího prsního řízku si připravíme plátek, na který dáme náplň : hotový kuskus smícháme se šunkou a sýrem, obojí nasekané. Plátek zabalíme, sepneme párátkem a dáme dusit na orestovanou cibulku. Závitek pustí šťávu. Jako přílohu radím grilovanou nebo čerstvou zeleninu
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
