Vanilková jáhlová kaše s lesním ovocem

Autor: Hanka Malkova
Doba přípravy (min.): 10
STOB recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Čekankový sirup	5
Borůvky	50
Maliny	50
Jogurt bílý polotučný průměr	120
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	150
Vločky jáhlové	35

Dochucovadla:

vanilka

Energetická hodnota celkem: 1413 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 50, SAFA (g): 4, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Jáhlové vločky nasypeme do hrnce, přilijeme polotučné mléko a přidáme semínka z vanilkového lusku. Vaříme na mírném plameni, dokud kaše nezhoustne. Dle chuti osladíme čekankovým sirupem. Na závěr přidáme do kaše jogurt, maliny a borůvky (nebo jiné ovoce dle sezóny). Kaši lze připravit i z jiných druhů vloček - tradičních ovesných nebo třeba pohankových. Úplně nejlépe uděláte, když si namícháte směs z několika druhů vloček.