- Autor: nikola
- Doba přípravy (min.): 20
- STOB recept
- Porce: 2.00
Recept se hodí pro děti cca od 10. měsíce. Velikost porce a konzistenci upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Recept mohou do jídelníčku určitě zařadit i dospělí, jen je třeba zvýšit porci.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus pšeničný (v suchém stavu) | 60 |
| Rajčata | 140 |
| Olej řepkový | 10 |
| Mrkev | 120 |
| Eidam 30% | 40 |
Dochucovadla:
bazalka
Energetická hodnota celkem: 2005 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 56,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1003 kJ
Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 28, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Kuskus zalijeme horkou vodou a necháme změknout. Na trošce oleje orestujeme očištěnou a na malé kousky pokrájenou mrkev, poté mrkev vyndáme z pánve. Rajčata spaříme, zbavíme slupek a rozmixujeme. Můžeme promíchat dohromady s mrkví a kuskusem, nebo necháme zvlášť (záleží, jak to má dítě rádo). Dochutíme najemno posekanou bazalkou a posypeme kostičkami eidamu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
