- Autor: cermj@centrum.cz
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rybíz červený | 70 |
| Želatina v prášku (v suchém stavu) | 15 |
| Mléko bezlaktózové | 200 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 40 |
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Chia semínka | 30 |
Dochucovadla:
Stevie (15 kapek) Skořice
Energetická hodnota celkem: 3444 kJ
Bílkoviny (g): 61,
Tuky (g): 46,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 861 kJ
Bílkoviny (g): 15.3, Tuky (g): 11.5, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 6.8, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Do hrnku dáme mléko a želatinu. Necháme 10 min nabobtnat potom zahřejeme v mikrovlnce. Želatina se musí rozpustit. Dáme do mixéru spolu s tvarohem osladíme stevií a rozmixujeme. Do čtyř násobek rozdělíme strouhaná jablka se skořicí a ořechy. Zalijeme rozmixovanou směsi. Dáme do ledničky vychladit
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
