- Autor: irenavalterova
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 250 |
| Pórek | 146 |
| Paprika červená | 131 |
| Olej olivový | 20 |
| Kuskus pšeničný celozrnný (v suchém stavu) | 258 |
| Voda | 258 |
Dochucovadla:
ras el hanout nebo jakékoliv jiné koření, které máme rádi
Energetická hodnota celkem: 5933 kJ
Bílkoviny (g): 98,
Tuky (g): 29,
Sacharidy (g): 186,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1483 kJ
Bílkoviny (g): 24.5, Tuky (g): 7.3, Sacharidy (g): 46.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Na oleji orestujeme kuřecí prsa nakrájená na kousky, přidáme nakrájenou papriku a pórek. Okořeníme arabským či jakýmkoliv jiným kořením. Chvíli restujeme, pak přidáme kuskus připravený podle návodu. Promícháme a podáváme. 1 porce = 300 g
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
